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健康關注組 ｜ 「骨質疏鬆」打個乞嗤都會斷骨 ？｜ HOY TV 77台 ｜ 敖嘉年 ｜ 黃芳雯 ｜林曉蕙｜第52集 ----------------------------------------------------------- 👀 https://bit.ly/health_HOY 👀 《健康關注組》 逢星期一至五晚 9:00 ｜ 77台HOY TV 「骨質疏鬆」係好多長者嘅問題，嚴重嘅有可能打個乞嗤咁小事都會斷骨，唔單止長者，就連好多女士，特別係生完BB嘅媽媽都非常關心，擔心生完之後營養流失就會有骨質疏鬆，究竟係唔係咁呢？今集請嚟骨科專科文浩然醫生及註冊營養師黃兆章同大家講下「骨質疏鬆」，仲有中醫師教大家練習平衡力，物理治療師教你做適量嘅負重運動，大家一齊入嚟了解清楚，為你哋逐一解答。 02:15 女士先會有骨質疏鬆？ 03:03 老人家就會骨質疏鬆？ 04:00 有骨質疏鬆，咳或者打乞嗤都會斷骨？ 04:17 骨質疏鬆嘅成因 04:57 減肥會增加骨質疏鬆嘅風險？ 05:51 減肥要食咩防止骨質疏鬆？ 06:41 教你揀含有鈣質嘅食品 09:23 中醫師教你練習平衡力 11:01 物理治療師教你做適量嘅負重運動 13:12 增加骨質疏鬆嘅原因 13:53 疾病而引起嘅骨質疏鬆 14:24 飲咖啡都會骨質疏鬆？ 14:56 食鈣片須知 16:01 食太多鈣會唔會有問題？ 16:09 生完仔容易帶骨質疏鬆？ 17:32 魚肝油對骨質疏鬆有冇幫助？ 19:39 點樣知道自己有骨質疏鬆？ 20:35 骨質疏鬆會遺傳？ 20:51 適合骨質疏鬆嘅運動 #HKHOYTV #hoytv77 #77台 #免費電視77台 #健康關注組 #健康資訊節目 #骨質疏鬆 #斷骨 #骨折 #鈣質 #鈣質流失 #飲咖啡 #鈣 #鈣片 #魚肝油 #負重運動 ##註冊營養師 #敖嘉年 #梁嘉琪 #郭田葰 #黃芳雯 #林曉蕙