Adrenal Vücut Tipinden Nasıl Kurtulabilirsiniz? Dr.Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Adrenal Vücut Tipinden Nasıl Kurtulabilirsiniz? Dr.Berg Türkçe

Adrenal Vücut Tipinden Nasıl Kurtulabilirsiniz? Dr.Berg Türkçe Strese Son Vermenin ve Kortizolü Düşürmenin Tek Yolu | @drbergtr    • Strese Son Vermenin ve Kortizolü Düşürmeni...   Kronik stres adrenalin yorgunluğuna yol açabilir. Adrenal vücut tipi, adrenal yorgunluk belirtileri ve adrenal yorgunluğun doğal olarak nasıl düzeltileceği hakkında daha fazla bilgi edinin. VERİ: https://jamanetwork.com/journals/jama... https://www.ahajournals.org/doi/10.11... https://www.endocrine-abstracts.org/e... https://www.researchgate.net/publicat... 0:00 Giriş: Adrenalin vücut tipi için ne yapılmalı 0:08 Adrenalin yorgunluğu nedir? 2:56 Adrenalin yorgunluğunun en önemli belirtileri 9:21 Adrenal vücut tipinin açıklaması 12:25 Adrenalin yorgunluğuna karşı evde yapılabilecek en iyi testler 17:52 Adrenalin stresine karşı en iyi besinler 20:31 Adrenalin yorgunluğuna karşı en iyi doğal ilaçlar 23:18 Stresle nasıl başa çıkacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin! Adrenalin vücut tipinin nasıl düzeltileceğinden bahsedelim. Adrenalleriniz vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur; bunların savaş ya da kaçla çok ilgisi vardır. Ancak bu sistem, şu anda birçok insanın yaşadığı kronik zihinsel stresle değil, kısa süreli fiziksel stresle başa çıkmayı amaçlamaktadır. Travma, kronik stres ve hatta ameliyat bile adrenal fonksiyon bozukluğuna yol açabilir. Adrenal fonksiyon bozukluğu aynı zamanda adrenal yorgunluk, adrenal tükenmişlik veya adrenal stres olarak da bilinir. Adrenal yorgunluğun veya adrenal vücut tipinin başlıca belirtileri: Düşük stres toleransı Aşırı düşünmek (özellikle geceleri) Yüksek kan şekeri Yüksek kolestorol Karaciğer ve iç organlardaki yağ Gastrit Yüksek tansiyon Yüksek nabız hızı Astım Enflamasyon Kalsiyum eksikliği Potasyum eksikliği Sodyum eksikliği D vitamini eksikliği Hafıza kaybı Bilinç kararması Merdiven çıkarken nefes nefese kalmak Tuz isteği Adrenalin tükenmişliği için en iyi besinler: • C vitamini (lahana turşusu, dolmalık biber, yeşil yapraklı sebzeler, limon, misket limonu ve ahu duru gibi orman meyvesi) Potasyum (büyük salatalar) Sodyum (deniz tuzu) • B1 Vitamini (güçlendirilmemiş besin mayası) Adrenal yorgunluk nasıl giderilir: 1. Stresi azaltın 2. Adrenalin yorgunluğuna iyi gelen yüksek miktarda kaliteli protein ve besin içeren keto diyetine geçin 3. Egzersiz (yüksek yoğunluklu egzersiz ve uzun yürüyüşler) 4. Adaptojenleri (ashwagandha) alın. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr   Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg