20 Min Yoga / Joga za jaka leđa i snažnu kičmu скачать в хорошем качестве

20 Min Yoga / Joga za jaka leđa i snažnu kičmu

Dobrodošle na novi čas na kanalu Vital Grace Yoga 🌿 Ova 20-minutna praksa osmišljena je da: ✔️ ojača mišiće leđa, ✔️ poboljša stabilnost i držanje, ✔️ rastereti kičmu i otkloni ukočenost, ✔️ vrati lakoću pokreta kroz svesno disanje. Idealna je za žene koje mnogo sede, osećaju napetost u leđima ili žele sigurniju, stabilniju kičmu. Pridruži mi se da zajedno gradimo snagu iz centra ✨ 🔔 Na kanalu te čekaju: • svake srede – kratke prakse (5–10 minuta) • svake nedelje – joga čas (20–30 minuta) Ako vam prija sadržaj: ✔️ Kliknite Subscribe i pridružite se zajednici žena koje neguju snagu, vitalnost i unutrašnji balans. ✔️ Pišite mi kako vam je prijala praksa. ✔️ Podelite sa nekim kome bi joga mogla doneti dobrobit i inspiraciju. Tvoje telo je tvoje tlo – stabilno, snažno i mirno. ✨ Pratite me i na društvenim mrežama: Instagram: instagram.com/vitalgraceyoga Facebook: facebook.com/vitalgraceyoga Hvala što vežbate sa mnom 💚 Vidimo se na prostirci #yoga #yogaforbeginners #yogaflow #VitalGraceYoga #jogazaledja #MindfulMovement #StrongBack #SpinalMobility #yogaforwomen #joga