Как проезжать больше км на велосипеде скачать в хорошем качестве

Как проезжать больше км на велосипеде

Туристические коврики для путешествий: https://sport-marafon.ru/catalog/turi... Расчёты говорят, что вы можете проехать нужное расстояние за один день, а суровая реальность – что за два дня. Почему так выходит? Как покрывать длинные расстояния в велопутешествиях? Егор Ковальчук на примере своего опыта рассказал о следующих моментах: Как повысить выносливость. Какую роль занимает психологическое состояние в путешествии и как стоит готовится. О чём думать во время пути, а о чём думать точно не стоит. Особенно, если едешь около 24 часов. Что такое «поток», как ехать в нём? Как в длинном путешествии достичь цели, а не сломаться во время пути. Как подняться, если психологически упал. Какие есть тормозящие якоря и спасательные круги в кризисных ситуациях. Эффект «звонок другу»: когда стоит использовать. Как ехать, чтобы скучно не было. Про одиночество в пути и чувство оторванности. Как не превратить километры в рутину. Так ли опасен страх, и как достичь зоны комфорта на другом континенте. Сложные и негативные километры. Какую роль они могут сыграть. Спикер: Егор Ковальчук - увлекается велосипедным туризмом с 2012 года. На велосипеде проехал соло путешествие вокруг света, совершил зимнюю велоэкспедицию по зимникам Арктической Якутии. Также проехал на велосипеде летние и зимние маршруты в Сибири, на Кавказе и по льду Байкала. Участник многих трейловых соревнований. Совершил скоростные восхождения на вулканы в Индонезии и Камчатке. В 2017 году Егор участвовал в шоссейной гонке на велосипедах Red Bull Trans Siberian Extreme «Москва-Владивосток». Организовал вело-экспедицию по Африке. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон». 00:00 Как проезжать больше км на велосипеде 03:10 Теоретические аспекты (с чего начать, как прогрессировать и пр.) 19:10 Психология велопутешествий 1:06:19 Психология сверхнагрузок 1:33:13 Вопросы-ответы #СМЛекцияВелосипед #велотуризм #велопутешествие #велосипед