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[골프 레슨 12회] 어프로치 거리 공식 완성 | 10m~100m 단계별 컨트롤 연습

✔ 오늘의 핵심 포인트 1️⃣ 어프로치 기본 어드레스 퍼터 기준 두 발 사이 간격은 퍼터 헤드 2개 반. 왼발 위치는 오른발 발가락 끝나는 지점. 체중은 왼발 70~80%. 오른다리는 살짝 왼쪽으로 기대도 OK. 어프로치는 세게 치는 스윙이 아니라, 원하는 거리에 정확히 떨어뜨리는 기술. 두 팔은 최대한 쭉 펴고 빽스윙과 팔로우스루를 같은 느낌으로 한다. 팔로우스루 때 오른손 바닥이 하늘을 보도록 한다. 기본은 손목을 쓰지 않는 스윙. 공위치는 오른발 왼쪽 끝선 2️⃣ 어프로치 거리 공식 (샌드웨지 기준) 거리 조절은 힘이 아니라 스윙 크기 공식으로 만든다. 🔹 1단계 – 10미터 골반에서 골반까지 스윙. 🔹 2단계 – 20미터 명치에서 명치까지 스윙. 🔹 3단계 – 30미터 어깨에서 어깨까지 스윙. 30미터까지는 스윙 구간 크기로 거리 조절. 세게 치는 느낌이 아니라 부드럽게 밀어주는 느낌. 🔹 4단계 – 40미터 어깨에서 어깨 스윙. 힘 100%가 아닌 60~70% 힘으로 거리 감각 만들기. 🔹 5단계 – 50미터 어깨에서 어깨 스윙. 여기부터 손목 사용 시작. 빽스윙 때 손목을 들고, 팔로우스루도 손목을 들며 마무리. L to L 느낌. 🔹 6단계 – 60미터 어드레스 시 왼발을 주먹 하나 정도 더 넓게 선다. 빽스윙은 동일. 피니쉬는 클럽이 왼쪽 어깨로 넘어가게. 두 발이 땅에서 떨어지지 않도록 한다. 🔹 7단계 – 70미터 아이언 풀스윙 치듯이 스윙. 어드레스도 아이언과 동일. 80미터 → A웨지 풀스윙 90미터 → P웨지로 6단계 스윙, 두 발 붙이고 어프로치 어드레스 유지 100미터 → P웨지 풀스윙 3️⃣ 핵심 정리 10~100m까지 10m 단위 거리 조절 가능. 중요한 것은 세게 치는 것이 아니라 거리 감각. 하체 무게 중심이 무너지면 뒤땅 발생 주의. 두 팔은 최대한 펴기. 피니쉬가 힘들면 치고 난 뒤 몸이 돌아가도 OK. 팔로우스루 시 오른손 바닥이 하늘을 보도록 한다. 특히 10~40m 구간은 손목을 사용하지 않는 것이 핵심. 📅 매일 골프 레슨 업로드 중 기본기부터 다시 쌓아가는 스윙 기록입니다. 태그 골프레슨,어프로치연습,웨지거리조절,숏게임,골프초보,골프연습방법,웨지샷,골프스윙기초,골프거리감,필드스코어줄이기