「腎臓を静かに壊す野菜４つと守る野菜４つ｜専門医が教える後悔しない食べ方」 скачать в хорошем качестве

「腎臓を静かに壊す野菜４つと守る野菜４つ｜専門医が教える後悔しない食べ方」

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #百歳の知恵 静かに壊れていく腎臓。そのＳＯＳに気づかず、後悔した７３歳のタナカさん。 この動画では、腎臓専門医の視点から「食べ方を間違えると危険な野菜４つ」と「逆に腎臓を守る奇跡の野菜４つ」をわかりやすくご紹介します。 スムージー、ほうれん草、バナナ…毎日の“健康習慣”が、実は腎臓を追い詰めているかもしれません。 正しい知識で、大切な腎臓を守り、後悔のない毎日を送りましょう。 『百歳の知恵』へようこそ。 ここは、百歳になっても元気に暮らしたい皆さまのための、やさしい健康と安心の学び舎です。 年齢を重ねる中で感じる体の変化や小さな不調に寄り添い、 医療と生活習慣の知恵を、わかりやすくていねいにお届けします。 このチャンネルでは、 健康寿命をのばすためのヒント 無理なく続けられる食事と運動の工夫 病気の予防や早期発見につながる知識 など、明日から役立つ情報を紹介します。 あなたやごかぞくの体験談も歓迎します。 そのひと言が、誰かの「元気のきっかけ」になります。 『百歳の知恵』が、皆さまの毎日をより健やかに、より心穏やかに過ごすための 小さな道しるべとなれば幸いです。 #腎臓を守る #食べてはいけない野菜 #シニアの健康 #腎臓専門医の話 #後悔しない食習慣