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Yoga für Standfestigkeit & Flexibilität
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Yoga für Standfestigkeit & Flexibilität
Ein TCM – inspirierter Flow mit dem Fokus auf deine Fußgelenke. Wir starten mit etwas Funktionstraining. Dafür brauchst du 2 Blöcke und eine Decke oder ein Handtuch. Anschließend geht es durch einen ruhigen Flow, bei dem wir uns immer wieder auf die Stabilität, Balance und auch auf Flexibilität der Fußgelenke konzentrieren. Was das mit dem Meridianpunkt Niere 3 (dem großen Wildbach), mit Sicherheit, Vertrauen, Standfestigkeit und mit Achilles und der Verwundbarkeit zu tun hat, erfährst du in dieser Session. Viel Freude beim Üben, Deine Simone
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