কুলের উপকারিতা । Dr Biswas скачать в хорошем качестве

কুলের উপকারিতা । Dr Biswas

কুলের উপকারিতা কুল তার ইউনিক antioxidant এর জন্য বেশ কিছু সমস্যায় অনেক ফল থেকে অনেক বেশি উপকারি । আসুন কুলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা যাক । আলোচনার তথ্য আমরা আন্তর্জাতিক বিশ্বাসযোগ্য জার্নাল থেকে নিয়েছি - গবেষণামূলক মূল আর্টিকেলগুলির লিঙ্ক আপনি description এ পেয়ে যাবেন । কুলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনার আগে Dr Biswas চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকন অন করে দিন যাতে এরকম আরো ভিডিও এলে তাকে মিস না করেন । কুলের উপকারিতা - ১। আপনার কি রাতে ঘুম হয় না ? ঘুমে কি খুব disturb হয় ? তাহলে কুল আপনার জন্য উপকারি হতে পারে । National Center for Biotechnology Information এর ২০১৩ র জুনের গবেষণামূলক আর্টিকেল থেকে দেখা যাচ্ছে নিয়মিত কুল খেলে রাতে ঘুম ভালো হয় । কুলে কিছু ইউনিক antioxidant আছে যেগুলি আপনার ঘুমকে গভীর করবে - ঘুমকে ভালো করবে । ২। আপনি কি দুশ্চিন্তায় ভোগেন ? শুধু শুধু সব কিছুতে ভয় পান ? উদ্বেগ, দুশ্চিন্তার জন্য কুল বেশ উপকারি হতে পারে । বাড়ির ছেলেমেয়ের কি পরীক্ষাভীতি আছে ? বা সব কিছুতে ভয় পায় ? তাহলেও কুল উপকারি হতে পারে । ৩। ছেলে মেয়েরা অনেক পড়ছে - কিন্তু কিছু মনে থাকছে না ? আপনার বয়স হয়েছে - সব কিছু ভুলে যাচ্ছেন ? কুল খান - কুল স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য উপকারি হতে পারে । National Centre for Biotecnology Information এর ২০১৭ র জুনের গবেষণামূলক আর্টিকেল থেকে দেখা যাচ্ছে কুল মস্তিষ্ককে রক্ষা করে তার কার্যক্ষমতা বাড়াতে পারে । ৪। ডায়াবেটিস নিয়ে খুব চিন্তায় আছে ? Blood sugar কমাতে পারছেন না ? ডায়াবেটিস কমাতে কুলের বিশেষ antioxidant গুলি কার্যকারি ভূমিকা নিতে পারে । তবে ডায়াবেটিসে কুলের উপকার পেতে গেলে আপনাকে নিয়ম মেনে কুল খেতে হবে । নিয়মগুলি জানতে চান ? Dr Biswas চ্যানেলে কুলের ডায়াবেটিসের উপর প্রভাব নিয়ে ভিডিও আছে - দেখে নিন - সব ক্লিয়ার হয়ে যাবে । ৫। আপনার কি পটি ক্লিয়ার হয় না ? Constipation এ ভুগছেন ? পেটে ব্যথা হয় ? WebMD জার্নালের আর্টিকেল থেকে দেখা যাচ্ছে কুল Constipation এর জন্য কার্যকারি হতে পারে । তবে এ বিষয়ে গবেষণা ও প্রমাণ খুব কম । আপনি অল্প করে কুল খেয়ে try করে দেখতে পারেন - কাজ করলে কমেন্ট করে জানান । ৬। আপনার কি খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ছে ? কুল যে কোলেস্টেরল বাড়ায় না এটা অনেকটাই নিশ্চিত । কিন্তু কুল খেলে কি খারাপ কোলেস্টেরল কমে ভালো কোলেস্টেরল বাড়বে ? WebMD জার্নালের আর্টিকেল থেকে দেখা যাচ্ছে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কুল উপকারি । অল্প কিছু গবেষণা থেকে দেখাও যাচ্ছে কুল Cholesterol Control করতে পারে - ফলে আপনি try করে দেখতে পারেন । ৭। শিশুদের জন্ডিসেও কুল উপকারিতা দেখাতে পারে । থাইরয়েডের সমস্যা, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা - আথ্রাইটিস - বাতের ব্যথা, High Blood Pressure এ কুল নিরাপদ । ভিডিওটি কেমন লাগল জানান - আর যারা Dr BiSWAS চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করেননি - এখনই করে নিন । সোর্স - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23861... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28680... https://www.webmd.com/vitamins/ai/ing... Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Dr Biswas youtube channel does not provide medical advice, diagnosis or treatment . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information. ডায়াবেটিস বাজার - https://diabetesbazar.in Bengali Health Tips Dr Biswas