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Comment gérer ses émotions ? - Mathilde ESPEILLAC

Comment gérer ses émotions ? Comment programmer une émotion ? Qu'est ce qu'une émotion ? Mathilde ESPEILLAC vous présente un extrait de sa conférence - concert "L'histoire de Human" dans laquelle elle aborde les questions suivantes : _____________________________ CONTENU de l'extrait ________________________________________ Qu'est-ce que la durée, la fonction et le rôle d'une émotion ? Durée : entre 90 secondes et 2 minutes Rôle : favoriser la réaction d'une action Fonction : la peur nous assure protection, la tristesse nous sert à accepter, la colère nous sert à restaurer notre intégrité, établir nos limites... Comment programmer une émotion ? Une émotion doit être intelligente en se programmant (exemple : quel type d'émotion j'aimerais vivre à ce moment-là ?) Quel est le seul moment où la peur n'existe pas ? Dans l'instant présent Le deux intelligences : le cerveau rationnel (cognition, QI, génétique, pensée, mental...) et le cerveau émotionnel (émotion, coeur, éducation, contexte, caractère...) Qu'est-ce que "La fable des deux loups" ? "Un vieil homme raconte à son petit-fils : “Mon enfant, en chacun de nous se déroule une bataille entre deux loups. Le premier est bon et ne fait aucun tort. Il vit en harmonie avec tous ceux qui l’entourent et ne s’offense pas lorsqu’il n’y a pas lieu de s’offenser. Il combat uniquement lorsqu’il est juste de le faire, et il le fait de manière juste. Mais l’autre loup… celui-là est plein de colère. La plus petite chose le précipite dans des accès de rage. Il se bat contre n’importe qui, tout le temps et sans raison. Il est incapable de penser parce que sa colère et sa haine prennent toute la place. Il est désespérément en colère, et pourtant, sa colère ne change rien. Et je peux t’avouer, qu’il m’est encore parfois difficile de vivre avec ces deux loups à l’intérieur de moi, parce que tous les deux veulent avoir le dessus.” Le petit-fils regarde attentivement et longuement son grand-père dans les yeux et demande : “Et lequel des deux loups va gagner, grand-père ?” Le grand-père sourit et répond simplement : Celui que je nourris.” ___________________________________ LIENS _________________________________________________ S'abonner aux Chaînes Youtube : Mathilde ESPEILLAC :    / @mathildeespeillac7051   KOKASS Music :    / kokasskokass   __________________ La CONFERENCE "HUMAN" COMPLETE en VIDEOS _____________________ Présentation de la Conférences Mathilde ESPEILLAC :    • Conférences Mathilde ESPEILLAC   Comment fonctionne le cerveau ?    • Comment le cerveau fonctionne-t-il ? - Mat...   Quel sens donner à sa vie ?    • Quel sens donner à sa vie ? - Mathilde ESP...   Les étapes du développement de l'enfant : parentalité /naissance /enfance :    • Les étapes du développement de l'enfant : ...   Les étapes du développement de l'enfant ? Enfance et adolescence :    • Les étapes du développement de l'enfant ? ...   Evolution du jeu - Quels jeux pour quel âge ?    • Evolution du jeu - Quels jeux pour quel âg...   Comment aider les enfants à développer leur potentiel ?    • Comment aider les enfants à développer leu...   Comment devenir soi-même ?    • Comment devenir soi-même ? - Mathilde ESPE...   Qu'est ce que la réalité ?    • Qu'est ce que la réalité ? - Mathilde ESPE...   Comment se libérer de la souffrance ?    • Comment se libérer de la souffrance ? - Ma...   Comment arrêter de penser ?    • Comment arrêter de penser ? - Mathilde ESP...   Comment choisir sa vie ?    • Comment choisir sa vie ?  - Mathilde ESPEI...   Qu'est ce que la vérité ?    • Qu'est ce que la vérité ? - Mathilde ESPEI...   Comment lâcher prise ?    • Comment lâcher prise ? - Mathilde ESPEILLAC   Comment vivre le moment présent ?    • Comment vivre le moment présent ? - Mathil...   Comment gérer ses émotions ?    • Comment gérer ses émotions ? - Mathilde ES...   Comment arrêter de culpabiliser ?    • Comment arrêter de culpabiliser ? - Mathil...   Qu'est que les préjugés et stéréotypes ?    • Qu'est que les préjugés et stéréotypes ? -...   L'humain et l'intelligence artificielle ?    • L'humain et l'intelligence artificielle ? ...   Conférence réalisée au CDM Studio d'enregistrement (Toulouse) ______________________________ VIDEOS COMPLEMENTAIRES ________________________________ Nettoyage émotionnel, peur anxiété, stress, méditation guidée :    • Nettoyage émotionnel, peur anxiété, stress...   Comment mieux gérer nos émotions ?    • Видео   Différence entre Anxiété, Peur, Angoisse et Phobie :    • Différence entre Anxiété, Peur, Angoisse e...   Différence entre sensation, émotion, sentiment ? Fonction et rôle des émotions :    • Видео   De la Peur à la Joie :    • De la Peur à la Joie - Documentaire   ______________________________ CONTACTS - SITES _________________________________________ Mathilde Espeillac, conférencière-psychologue Site Cabinet Mathilde ESPEILLAC : http://www.ocefip.com Site AKM (Association Kokass Music) : https://kokassmusic.fr Site KOKASS : http://kokassmusic.com