Cardápio semanal saudável | Preparando a comida variada | MARIANA TALITA скачать в хорошем качестве

Cardápio semanal saudável | Preparando a comida variada | MARIANA TALITA

Como organizo a comida saudável da semana toda. Esse cardápio visa emagrecimento e é compatível com minha dieta de 1500kcal, com receitas low carb gostosas. __ 🧡Para se tornar minha aluna e colocar cardápios saudáveis na prática toda semana: "Trajetória Saudável no dia a dia": https://marianatalita.com.br/curso-sa... Você tem acesso aos cardápios e as receitas descritas em formato de ebooks. ___ Nesta semana temos: Galinhada low carb Picadinho de carne Arroz de abobrinha Panqueca de espinafre E outras receitas coringas. ___ 🧡Todos os utensílios que uso e indico: https://www.amazon.com.br/shop/marian... Processador que uso e amo: https://amzn.to/4gHlmMY Colher de silicone para não riscar o processador: https://amzn.to/4hF90Go Faca que uso: https://amzn.to/433PnU2 Descascador de legumes: https://amzn.to/4hYqYEd Concha Joseph Joseph (vale demais!): https://amzn.to/4k9dNlh ___ 🧡Conheça meus e-books de receitas saudáveis: 📚E-book "Refeições e marmitas para congelar: https://marianatalita.com.br/ebook-co... 🥗E-book Saladas Gostosas para o dia a dia: https://marianatalita.com.br/yt-salad... ____ Outros vídeos que pode gostar: Frango suculento (ensino a fazer marinada e salmora):    • Frango grelhado suculento | Como fazer | P...   Como planejo as refeições saudáveis da semana:    • Como planejo meu cardápio semanal | Como t...   Receita de carne de panela:    • Carne de panela desfiada | Base mirepoix |...