【ヘルシー作り置き！】ささっと作って野菜不足解消に！食べ方いろいろ、めちゃ使える＜小松菜とじゃこのふりかけ＞ скачать в хорошем качестве

【ヘルシー作り置き！】ささっと作って野菜不足解消に！食べ方いろいろ、めちゃ使える＜小松菜とじゃこのふりかけ＞

【小松菜とじゃこのふりかけ】 簡単に作れる小松菜の作り置きレシピです。 ふりかけ、ゆーてますが 乾燥したパラパラのやつとは違います。 しっとりタイプ。 小松菜の栄養、 丸ごと全部食べられる優れもの。 作っておけば、 野菜不足解消のお守り代わりになる！！ ご飯にかけるだけじゃなく 食べ方いろいろできます。 食べ方のアイデアも紹介しますね。 本日のおまけは 小松菜とじゃこのふりかけで作る ご機嫌な一品♪ 最後まで見てね～。 ＜材料＞（作りやすい分量） A）小松菜（小口切り）･･････････1束 　　塩･････････････････････････小1/4 ちりめんじゃこ･････････････････30ｇ しょうが･･･････････････････････1かけ ごま油･････････････････････････適量 醬油･･･････････････････････････少々 炒りごま･･･････････････････････適量 保存は冷蔵庫で4〜5日 それ以上は冷凍できます。 【その他の小松菜レシピはこちら】 ★ 小松菜と卵の和風炒め    • 小松菜しゃきしゃき、卵ふんわり。和風の旨味からむ極上炒め物。誰でも失敗なく作れるコツ...   ★小松菜と油揚げの煮浸し    • マスターすれば「一生もん」！の定番家庭料理。最小限の手間でぴたっと味が決まる小松菜の...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単 #ふりかけ #ヘルシー #小松菜 #つくりおき #ちりめんじゃこ #節約 #ヘ