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5 min de rutina para reclutar el transverso del abdomen y potenciar la fuerza del core. Los ejercicios de equilibrio son fenomenales para reclutar el transverso abdominal y favorecer la correcta sinergia de los músculos que comprenden el core (transverso abdomen, suelo pélvico, multífidos y diafragma) al tiempo que aumenta tu fuerza y su trabajo el equipo. Hola soy Ana Roca, fisioterapeuta y buscadora del Bienestar transformado en agilidad, fuerza y movilidad por + años. En este canal exploramos cómo vivir vidas más sanas y felices. Apoya este canal: Puedes escribir en los comentarios o escribir a [email protected] si tienes alguna duda. PD: Somos un nuevo canal. Disculpa si la edición del vídeo está verde, el contenido es lo que realmente merece la pena! Gracias por tu paciencia! Deja un par de 🌱en los comentarios si has empezado algo nuevo recientemente.