Esgotamento Emocional Sintomas: Sinais de que Você Passou do Limite (e Como se Reerguer) скачать в хорошем качестве

Esgotamento Emocional Sintomas: Sinais de que Você Passou do Limite (e Como se Reerguer)

Esgotamento emocional sintomas, cansaço emocional, exaustão mental. Se você vive irritada, sem energia, no automático, achando que é “frescura” ou falta de força de vontade, talvez já tenha passado do limite. Neste vídeo eu explico, de forma simples, os principais sintomas de esgotamento emocional, os pensamentos que alimentam a exaustão (culpa, comparação, perfeccionismo) e, com a ajuda do estoicismo, mostrou caminhos práticos para começar a se reerguer: separar o que está sob seu controle, cortar excessos, colocar limites e cuidar de você sem se sentir egoísta. Assista até o fim e depois conta nos comentários qual sintoma mais te descreveu hoje e qual será o seu primeiro passo para sair desse esgotamento. #esgotamentoemocional #cansacoemocional #exausta #ansiedade #estoicismo #saudemental