6 leçons de vie d'un Maître Zen pour vivre sans stress - Maître Reigen Wang-Genh скачать в хорошем качестве

6 leçons de vie d'un Maître Zen pour vivre sans stress - Maître Reigen Wang-Genh

Maître Wang, figure majeure du bouddhisme zen en Europe et Abbé du monastère Ryumon-ji en Alsace, nous livre sa vision profonde de la pratique zen et de son impact sur notre bien-être. Ancien président de l'Union Bouddhiste de France, il a consacré plus de 50 ans de sa vie à transmettre les enseignements du zen Soto après avoir découvert cette voie à 17 ans lors d'une séance d'aïkido. Dans cet épisode, il nous guide à travers les fondements du bouddhisme zen, expliquant comment cette tradition millénaire peut transformer notre rapport à la pensée, à la souffrance et à l'impermanence. Loin des clichés sur la méditation, Maître Wang révèle comment le zazen transcende la simple relaxation pour devenir un véritable art de vivre qui réconcilie corps et esprit. Il partage sa sagesse sur la posture zazen, l'importance du lâcher-prise, et comment intégrer ces enseignements dans notre quotidien moderne. Une conversation profonde et accessible qui s'adresse à tous ceux qui s'interrogent sur les voies de développement personnel et spirituel, qu'ils soient débutants ou pratiquants expérimentés. ------------------------------------------- Healthier Humanity 🤔 Et si vivre jusqu'à 100 ans en pleine forme n'était plus une utopie ? 🎙️ Healthier Humanity, le nouveau podcast d'Alan, rassemble des experts hors du commun pour repenser notre santé. 💫 Préparez-vous à explorer les secrets d'une vie plus longue et plus saine aux côtés de notre hôte, Jean-Charles Samuelian-Werve, et de nos invités exceptionnels, experts de la santé, athlètes de haut niveau et leaders visionnaires. ------------------------------------------- TIMELINE : 00:00 - Introduction : Rencontre avec un maître zen français 01:55 - Les secrets du bouddhisme zen : transcender la relation sujet-objet 06:17 - À 17 ans, une révélation qui change une vie : découvrir le zen 10:34 - Maîtriser la posture zazen : le guide complet en 3 minutes 13:17 - Arrêter de tout contrôler : l'art révolutionnaire du lâcher-prise 23:27 - Mushotoku : faire sans attendre de résultat, l'enseignement qui transforme 29:20 - Dans un monastère zen : rituels, silence et vie en communauté 39:40 - Corps et esprit ne font qu'un : comprendre l'impermanence pour mieux vivre 52:06 - Les bienfaits scientifiques du zen : santé mentale et physique 63:17 - Vie monastique moderne : alimentation, sobriété et partage 67:52 - Débuter le zen sans tomber dans les pièges : conseils d'expert 72:20 - Hygiène de la conscience : protéger son esprit comme son corps