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🎁 ¿Te gustan las invertidas y este tipo de entrenos? Prueba gratis mi Academia Handstander durante 7 días. 👉 Link de acceso aquí: https://www.skool.com/academia-handst... El Headstand es de mis figuras favoritas, es el inicio para adentrarte en el súper mundo de las posturas invertidas, si me conoces ya sabes que soy LA LOCA DE LOS PINOS, HANDSTAND, INVERTIDAS o como tú lo llames :) Te traigo el paso a paso que a me sirvió a mi y sirve a todos mis alumnos PASO 1: establecer los 3 puntos de apoyo PASO 2: subir cadera PASO 3: caminar acercando cuádriceps al pecho (cadera se alinea con hombro) PASO 4: subo pies PASO 5: bolita PASO 6: propiocepción, interiorizo las sensaciones de estar boca abajo PASO 7: figuritas y transiciones FÁCIL Y SENCILLO, como a la mente le gusta :) ------------------------------ Mi instagram: / verakhezina