آرتروز زانو |زانودرد | دلایل ابتلا به بیماری آرتروز مفصل زانو چیست؟ скачать в хорошем качестве

آرتروز زانو |زانودرد | دلایل ابتلا به بیماری آرتروز مفصل زانو چیست؟

۷ دلیل اصلی ابتلا به آرتروز مفصل زانو این دلایل یا ریسک فاکتورها به دو گروه کاریش میشه کرد و کاریش نمیشه کرد 😊 تقسیم میشه! ۱-سن بالا، ۲-جنسیت زن و ۳-ژنتیک رو‌نمیشه کاریش کرد، یعنی اگه خانومین و سنتون داره میره بالا و تو خانواده سابقه ی بیماری آرتروز رو‌ دارین ، پس ریسک ابتلای شما به این بیماری زیاده،پس بیشتر باید حواستون جمع باشه ولی این ۴ ریسک فاکتوری که به شما میگم رو میشه تغییر داد ۱-وارد شدن ضربه به زانو مخصوصا ضربه هایی که باعث شکستگی یا دررفتگی در ناحیه ی زانو میشن ۲-خم و راست کردن بیش از حد و نابجای زانوها مثل چهار زانو نشستن،دو زانو نشستن،در توالت ایرانی به فکر فرو رفتن😃مدام از پله ها بالا و پایین رفتن طوری که فرصت برای ریکاوری و استراحت به زانوها ندین و هر فعالیت دیگه ای که به زانوهاتون فشار زیادی وارد کنه ۳-ضعف عضلانی برای مثال اگه عضلات چهار سر ران ضعیفی داشته باشین میشه گفت زانوبند طبیعیتون رو از دست دادین و احتمال ابتلا به آرتروز مفصل زانو زیاد میشه ۴- اضافه وزن اضافه وزن زیاد مخصوصا اگه با چربی اطراف شکم،فشار خون و کلسترول بالا همراه باشه احتمال ابتلا به آرتروز زانو رو خیلی بالا میبره امیدوارم این پست براتون مفید بوده باشه با تشکر دکتر بیدار