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HORMONAS 8: ¿Qué entrenamiento cambia más tus HORMONAS y tu físico?

En este Capítulo 8 de la serie “Todo sobre tus hormonas” descubrirás cómo el entrenamiento no solo cambia tus músculos, sino también tu química interna. Cada tipo de sesión envía un mensaje distinto a tus glándulas y a tus células: 👉 ¿Qué pasa con la fuerza pesada frente a la moderada? 👉 ¿Qué hormonas activa el HIIT y la resistencia prolongada? 👉 ¿Sirve entrenar en ayunas o solo desgasta? 👉 ¿Por qué la nutrición es el filtro final de toda señal hormonal? Aquí aprenderás a modular tus hormonas a través del entrenamiento con ejemplos prácticos, ciencia aplicada y mensajes claros para tu rendimiento y tu salud. ⚡ Temas que veremos: Fuerza pesada vs. fuerza moderada: tensión mecánica vs. estrés metabólico. HIIT: la tormenta breve que deja una huella duradera. Resistencia prolongada: eficiencia, ahorro y sus riesgos. Entrenamiento en ayunas: cuándo puede ser útil y cuándo no. El papel del contexto nutricional en la señal hormonal. 🔹 Recuerda: el entrenamiento es como elegir qué carta hormonal jugar. Lo que marca la diferencia es la repetición de estímulos efectivos + nutrición + descanso. 💊 Este vídeo está patrocinado por BeLevels, una marca española de suplementos que apuesta por la evidencia científica y patentes de primer nivel de la mano del Dr. Antonio Hernández. 👉 recuerda que tienes un descuento exclusivo con el código: PROFECLAUDIO (todo junto y en mayúsculas). https://belevels.com/collections/todo...