¿No aguantas ni 5 minutos corriendo? 😮‍💨 Esto es lo que estás haciendo mal скачать в хорошем качестве

¿No aguantas ni 5 minutos corriendo? 😮‍💨 Esto es lo que estás haciendo mal

En este vídeo te explico por qué no consigues correr 5 km seguidos y por qué eso no significa que no sirvas para correr, sino que nadie te ha enseñado a empezar a correr correctamente. Aprenderás los errores más comunes en corredores principiantes que hacen que no aguantes más de unos minutos. Si aplicas estas claves podrás correr tus primeros 5K sin parar, con mejores sensaciones, menos fatiga y sin molestias. _______________ ¿Quieres entrenar conmigo y llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Tienes dos opciones según tu objetivo: PROGRAMA ENTRENAMIENTO ONLINE Tu plan de entrenamiento personalizado que combina fuerza + carrera + técnica, adaptado a tu nivel, tu ritmo de vida y tus objetivos. Ideal si quieres correr con más constancia, salir de lesiones o preparar tu próxima carrera (sea cual sea la distancia) con acompañamiento y estructura clara. INFO Y ACCESO: https://sandrarodriguez.online/progra... PROGRAMA DE TÉCNICA DE CARRERA Análisis biomecánico completo y plan de trabajo para mejorar tu técnica, correr más eficiente y reducir el riesgo de lesión. Diseñado para quienes quieren entender su cuerpo y sentirse seguros y fluidos al correr, con todas las herramientas para hacerlo por tu cuenta. INFO Y ACCESO: https://sandrarodriguez.online/analis...