Главная причина тревожности и беспокойства. Первая помощь или как успокоить себя. скачать в хорошем качестве

Главная причина тревожности и беспокойства. Первая помощь или как успокоить себя.

Каждый из нас в определенные моменты жизни сталкивается с тревогой. Она может возникать перед важным событием, в незнакомой обстановке или даже без видимой причины. Но что же такое тревожность, откуда она берется и как с ней научиться справляться? В этом ролике Вания Маркович рассказала причины и способы работы с тревожностью: 1 Почему просыпаясь с утра вы можете испытывать тревогу и беспокойство? 2 Какие вопросы нужно задать себе, если вы почувствовали тревожность? 3 Почему тревожность - это вирус современности? 4 Отчего чаще всего появляются все ваши беспокойства? 5 Что помогало нашим бабушкам и дедушкам чувствовать себя спокойно в тяжелых обстоятельствах? 6 Какая главная причина всей внутренней тревожности? 7 В чем разница между контролем и авторством в своей жизни? 8 Как успокоить себя в тех ситуациях, где вы не можете ни на что повлиять? 9 Можно ли научиться управлять своей тревожностью? 10 Как относится к смерти? 11 Первая помощь при тревожности Если вы хотите узнать больше о том, как управлять тревожностью, понимать свои эмоции и реакции и стать автором своей жизни, приглашаем вас на наше обучение «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ» 👇🏻 https://simurg.life/emotionalpred Чтобы еще лучше познакомиться с университетом Симург и начать свой путь к познанию себя - подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻 — Telegram: https://t.me/vaniamarkovich — ВКонтакте: https://vk.com/simurg.life — Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/vaniamarkovich 00:00 Тизер 00:52 Тема выпуска: тревожность и как с ней справляться 01:37 Откуда берется фоновая, беспричинная тревожность в современном мире? 04:32 В чем ловушка зоны комфорта? Как нашим бабушкам и дедушкам удавалось чувствовать себя спокойно в намного более тяжелых обстоятельствах? 07:37 Как устроен современный мир и человек? 08:30 Что самое главное нужно научиться контролировать человеку? 10:01 Две самых главных причины тревожности 12:16 Можно ли бороться с тревогой успокоительными, антидепрессантами? 13:25 В чем разница между контролем и авторством в своей жизни? 16:01 Почему необходимо взять ответственность за свою жизнь? 17:02 Чем особенно опасна тревожность для всего мира? 19:27 Как успокоить себя в ситуациях, где вы не можете ни на что повлиять? 23:01 Откуда берется страх потери? 25:41 Как можно справиться с тревожностью? 29:19 Как внутренняя работа и эмоциональная зрелость поможет справиться со стрессом? 32:32 Первая помощь при тревоге и стрессе