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감정에 잡아먹히지 마세요. 마음의 중심을 잡는 가장 쉬운 뇌 사용 설명서

매일 터지는 사건 사고, 무례한 사람들의 참견... 혹시 오늘도 마음의 문을 활짝 열어두고 상처받으셨나요?" 여유는 타고난 성격이 아니라, 뇌를 다루는 기술입니다. 치열한 삶을 견디게 해줄 '뇌 설계도 업데이트'를 시작해보세요. 고양이 바리스타가 준비한 특별한 레시피가 당신의 일상을 바꿔줄 것입니다. [타임라인] 00:00 어서 오세요 01:20 첫 번째 비밀: 뇌의 '디지털 도어락' (반응 vs 대응) 03:15 두 번째 비밀: '심해 잠수함의 유리창' (감정 분리) 05:10 세 번째 비밀: '안개와 지도의 구분' (객관적 사실) 07:05 네 번째 비밀: 오직 '배의 키'에만 집중하기 08:50 다섯 번째 비밀: 인생을 내려다보는 '줌아웃' 기술 10:30 여섯 번째 비밀: 뇌 에너지를 지키는 '배터리 관리' 12:15 오늘부터 시작하는 '3초의 여백' #여유로운사람특징 #멘탈관리 #3050심리학 #뇌과학 #스트레스해소 #자존감높이는법 #감정조절 #동기부여 #고양이바리스타 #마음카페 #마인드셋

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