"נשברת בדיאטה? הרפיה לשינוי חשיבה: מעונש לאהבה עצמית" скачать в хорошем качестве

"נשברת בדיאטה? הרפיה לשינוי חשיבה: מעונש לאהבה עצמית"

מכירים את הרגע הזה שבו אתם "נשברים"? הרגע הזה שבו התחושה היא שנכשלנו, שאין לנו כוח רצון, ושכל התהליך הזה הוא פשוט סבל אחד גדול? הסיבה שאנחנו נשברים היא לא כי אנחנו חלשים. הסיבה היא שאנחנו תופסים את המילה "דיאטה" כעונש. אנחנו מרגישים שאנחנו מוותרים על ההנאות, שאנחנו מקריבים, שאנחנו בכלא. וכשהנפש מרגישה בכלא – היא מנסה לברוח. ההרפיה הזו נועדה לשנות את הסיפור. כאן אנחנו לא נלחמים. כאן אנחנו לומדים להסתכל על תזונה בריאה כעל אקט עמוק של אהבה וכבוד לגוף שלנו. במקום להרגיש שאתם מונעים מעצמכם משהו, תתחילו להרגיש שאתם מעניקים לעצמכם: מעניקים אנרגיה, מעניקים קלילות, מעניקים חיים. במהלך ההרפיה: ✨ נשחרר את רגשות האשם והשיפוטיות העצמית. ✨ נחליף את תחושת ה"וויתור" בתחושת "בחירה". ✨ נתחבר מחדש לגוף ממקום של דאגה והוקרת תודה. כשמבינים שאוכל בריא הוא דרך להגיד לגוף "אני אוהב/ת אותך", המאבק נגמר והמשקל מתחיל לרדת בטבעיות. האזינו להרפיה הזו בכל פעם ש: אתם מרגישים שאתם עומדים "להישבר". הכעס העצמי עולה. אתם זקוקים לתזכורת שמגיע לכם להרגיש טוב. אם התחברתם למסר, אשמח שתירשמו לערוץ ותשתפו את הסרטון עם מישהו שזקוק לחיבוק הזה. כתבו לי בתגובות: איזו מילה טובה אתם בוחרים להגיד לגוף שלכם היום? #דיאטה #אהבהעצמית #הרפיה #מדיטציה #אכילהרגשית #שינויחשיבה #בריאות