NO오븐 NO밀가루 단백질 식이섬유 듬뿍 달걀피자! 소화 잘되고 속도 편해요! скачать в хорошем качестве

NO오븐 NO밀가루 단백질 식이섬유 듬뿍 달걀피자! 소화 잘되고 속도 편해요!

소화 안 되는 거북한 밀가루 피자 대신 오늘은 소화 잘 되고 속 편해서 건강한 달걀 피자를 드셔보세요. 피자 본연의 맛 그대로, 고소하고 담백한 맛을 끌어올린 별미로 가족들에게 따봉 받으실 거예요! [재료] 달걀 4개, 소시지 2-3개, 양파 1/2개, 피망1개(없으면 대파), 방울토마토5개, 양송이버섯 2~3개, 토마토소스 60g, 모짜렐라치즈 적당량, 소금 1/2티스푼, 후추 적당량 1.양송이, 방울토마토, 소시지는 두툼하게 편썰고, 양파, 대파는 잘게 썬다. (소시지와 버섯은 살짝 볶아준디.) 2.달걀은 소금을 넣고 풀어 달걀물을 만든다 3.팬에 식용유 2T를 두르고 키친타올로 가볍게 닦은 후 달걀물을 붓고 약불로 낮춰 지단 부치듯 익힌다 5.달걀 밑면이 완전히 익고 윗면이 70% 정도 익은 상태에서 뒤집개를 사용해서 뒤집은 후 토마토 소스를 바른다 6.소시지, 양송이, 방울토마토, 양파, 피망(대파)를 얹고 모짜렐라 치즈를 그 위에 덮는다 7.뚜껑 덮고 모짜렐라 치즈가 익을 때까지 가장 약한 불로 익힌다 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 소화 잘 되는 고단백 음식    • 소화잘되는 고단백 음식 추천! 속이 편안~한 고단백 음식으로 면역력 올리세요!   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #달걀 #달걀피자 #건강피자