FLACIDEZ, ACNE E QUEDA DE CABELO: a verdade sobre colágeno, whey e creatina - PROSA COM ELAS скачать в хорошем качестве

FLACIDEZ, ACNE E QUEDA DE CABELO: a verdade sobre colágeno, whey e creatina - PROSA COM ELAS

Neste episódio do Prosa com Elas, três médicas se reúnem para esclarecer dúvidas muito comuns sobre suplementação e seus efeitos no corpo feminino. Você vai descobrir se o colágeno realmente ajuda na flacidez da pele, se o whey protein pode influenciar no surgimento de acne e quais são os verdadeiros efeitos da creatina na força muscular, além de entender se existe relação com queda de cabelo. Com explicações claras, baseadas em ciência e na prática clínica, este bate-papo traz informação confiável para quem busca saúde, estética e qualidade de vida sem mitos. Ah, e enquanto conversamos, preparamos um bolo especial durante o episódio… Receita do bolo prometida: 135 g de farinha de amêndoas (amêndoas moídas) 80 g de fubá 1 colher de chá de fermento em pó ½ colher de chá de sal fino ¾ de xícara de azeite de oliva 220 g de açúcar 3 ovos Raspas de 2 laranjas + 2 colheres de sopa do suco 2 sementes de cardamomo esmagadas (ou erva-doce).