• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع скачать в хорошем качестве

المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع 10 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



المشي وحده لا يكفي بعد الستّين: 3 تمارين سريّة تعيد لك قوتك وتوازنك في 8 أسابيع

هل تجاوزت سنّ الـ60 أو الـ70 وتشعر أنّ المشي وحده لم يعد كافيًا؟ 🧓👵 في هذا الفيديو أشرح لك خطوة بخطوة كيف يمكن لتمارين بسيطة داخل المنزل، بدون أجهزة وبدون نادي رياضي، أن تعيد لقوتك وتوازنك في أقل من 8 أسابيع فقط 👣💪 سنكشف معًا: ✅ لماذا المشي وحده قد يسرّع فقدان الكتلة العضلية بعد سنّ الـ60 ✅ الأخطاء الأربعة الشائعة التي يرتكبها أغلب كبار السن عند ممارسة المشي ✅ كيف يؤثر ضعف العضلات العميقة على التوازن، المفاصل، والدورة الدموية ✅ خطة عملية من تمارين منزلية آمنة (تمرين الكرسي، الضغط على الحائط، تمارين التوازن…) ✅ كيف تحمي نفسك من السقوط، التعب السريع، وضعف التركيز مع التقدّم في العمر 🎯 هذا الفيديو مخصّص لكل من هم فوق الـ60 والـ70 وحتى الـ80 ممّن يريدون: استعادة خفة الحركة في المشي النهوض من الكرسي بسهولة ودون ألم تقوية الساقين والمفاصل والوركين تعزيز التوازن والثقة بالنفس في كل خطوة 📌 لا تحتاج إلى معدات خاصة، فقط: كرسي ثابت، حائط، وقليل من الإصرار… ابدأ من حيث أنت، ومع الاستمرارية ستلاحظ الفرق في طاقتك وحركتك ونومك وجودة حياتك بإذن الله. 💬 شاركني في التعليقات: من أي بلد تتابعنا؟ وكم عمرك الآن؟ اكتب 1 إذا كنت مستعدًا لتطبيق هذه التمارين، و0 إذا ما زلت مترددًا… سأقرأ تعليقاتكم جميعًا بإذن الله 🙏 🕋 ولا تنسوا الإكثار من الصلاة والسلام على سيدنا محمد ﷺ في التعليقات، لعلها تكون سبب بركة في الصحة والعمر 🤍 👍 إذا وجدت أن هذه المعلومات مفيدة لك أو لأحد والديك أو أجدادك: لايك للفيديو ✅ اشترك في القناة وفعل الجرس ✅ وشارك الفيديو مع من تحب ليصل لأكبر عدد من كبار السن ✅ 🔔 تذكير مهم: هذا المحتوى للتثقيف الصحي العام، ولا يغني أبدًا عن استشارة طبيبك أو أخصائي العلاج الحركي، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو آلام حادة في المفاصل أو الظهر. #كبار_السن #بعد_الستين #تمارين_لكبار_السن #تقوية_العضلات #التوازن #صحة_المفاصل #اللياقة_بعد_60 #تمارين_منزلية #الشيخوخة_الصحية #حياة_أطول_وأقوى

Comments
  • هذه المكسرات السحرية تحافظ على صحة البروستاتا وتقوي الانتصاب بعد الستين 12 дней назад
    هذه المكسرات السحرية تحافظ على صحة البروستاتا وتقوي الانتصاب بعد الستين
    Опубликовано: 12 дней назад
  • روسيا تحشد 360 الف جندي على حدود بولندا و اوروبا تصرخ بوتين يستعد للحرب الكبرى ! 22 часа назад
    روسيا تحشد 360 الف جندي على حدود بولندا و اوروبا تصرخ بوتين يستعد للحرب الكبرى !
    Опубликовано: 22 часа назад
  • ПОЖИЛЫЕ, умоляю! НИКОГДА так не ходите, иначе переломаете себе ноги! 4 дня назад
    ПОЖИЛЫЕ, умоляю! НИКОГДА так не ходите, иначе переломаете себе ноги!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • تمارين لتصحيح ( العرج وقت المشي ) 4 года назад
    تمارين لتصحيح ( العرج وقت المشي )
    Опубликовано: 4 года назад
  • الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون 1 год назад
    الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون
    Опубликовано: 1 год назад
  • Вам за 60? Хватит ходить: это упражнение на стуле эффективнее 3 дня назад
    Вам за 60? Хватит ходить: это упражнение на стуле эффективнее
    Опубликовано: 3 дня назад
  • حلال أم حرام | اختبار ديني في الاحكام الشرعية | اسئله دينيه | اسئلة دينية صعبة جداً واجوبتها 1 месяц назад
    حلال أم حرام | اختبار ديني في الاحكام الشرعية | اسئله دينيه | اسئلة دينية صعبة جداً واجوبتها
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 4 فواكه يجب ألا تأكلها أبداً و4 تمنحك الانتصاب والطاقة من جديد! 3 месяца назад
    4 فواكه يجب ألا تأكلها أبداً و4 تمنحك الانتصاب والطاقة من جديد!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النسا 5 лет назад
    بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النسا
    Опубликовано: 5 лет назад
  • BODYBUILDERS VS CLEANER  | Anatoly GYM PRANK #56 2 дня назад
    BODYBUILDERS VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #56
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость 4 дня назад
    Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 4 дня назад
  • فوق سن الستين؟هاتان التمارين أفضل من المشي — بموافقة الأخصائيين! 1 месяц назад
    فوق سن الستين؟هاتان التمارين أفضل من المشي — بموافقة الأخصائيين!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 تمارين يقوم بها اليابانيون لمضاعفة قوة أرجلهم بعد الستين 3 недели назад
    6 تمارين يقوم بها اليابانيون لمضاعفة قوة أرجلهم بعد الستين
    Опубликовано: 3 недели назад
  • فيتامين تحت اللسان يطير الانتصاب والتستوستيرون، بعد الـ 50! 13 дней назад
    فيتامين تحت اللسان يطير الانتصاب والتستوستيرون، بعد الـ 50!
    Опубликовано: 13 дней назад
  • وداعاً للاستيقاظ ليلاً! اكتشف المشروب السحري قبل النوم الذي يوقف التبول الليلي فوراً ويهدّئ المثانة 5 часов назад
    وداعاً للاستيقاظ ليلاً! اكتشف المشروب السحري قبل النوم الذي يوقف التبول الليلي فوراً ويهدّئ المثانة
    Опубликовано: 5 часов назад
  • الأطباء في صدمة! هذا الطعام الصغير يحتوي على بروتين يساوي 10 أضعاف البيض 2 недели назад
    الأطباء في صدمة! هذا الطعام الصغير يحتوي على بروتين يساوي 10 أضعاف البيض
    Опубликовано: 2 недели назад
  • فوق سن الخمسين؟ ماذا يحدث إذا مارستَ وضعية الحصان يوميًا؟ | صحة كبار السن 2 недели назад
    فوق سن الخمسين؟ ماذا يحدث إذا مارستَ وضعية الحصان يوميًا؟ | صحة كبار السن
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 9 дней назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 9 дней назад
  • تناول هذه الفواكه الثلاثة وتخلص من التبول الليلي بلا أدوية! 2 недели назад
    تناول هذه الفواكه الثلاثة وتخلص من التبول الليلي بلا أدوية!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • أسوأ خطأ عند تناول البيض الذي يدمر صحتك لدى كبار السن 13 дней назад
    أسوأ خطأ عند تناول البيض الذي يدمر صحتك لدى كبار السن
    Опубликовано: 13 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5