Eiweißbombe Bohnen: Kreative Rezepte zum Nachkochen | Marktcheck SWR скачать в хорошем качестве

Eiweißbombe Bohnen: Kreative Rezepte zum Nachkochen | Marktcheck SWR

Bohnen sind mehr als nur langweilige Beilage! Als wichtiger Eiweißlieferant sind sie vielseitig einsetzbar. Leckere Rezepte und wie sie angebaut werden. Was ist euer liebstes Bohnen-Rezept? ----------  Dieses Video ist eine Auskopplung aus der Sendung vom 26. September 2023. Ganze Marktcheck-Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: http://x.swr.de/s/13zv     Übrigens: Da Marktcheck zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!   ----------   WIE BAUT MAN BOHNEN AM BESTEN AN? Bohnen lieben durchlässige Böden ohne Staunässe, um optimal zu gedeihen. Aufgrund ihrer Fähigkeit, Stickstoff zu speichern und für nachfolgende Kulturen verfügbar zu machen, sind sie für Landwirte nützliche Bodenverbesserer. GESUNDHEITSVORTEILE VON BOHNEN: VIEL EIWEISS, WENIGE KALORIEN Bohnen sind kalorienarm und dafür reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Sie enthalten außerdem einige gesunde Nährstoffe wie Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium. Letztere sind besonders gut für unsere Knochen. BOHNEN: BLÄHUNGEN VERMEIDEN Um Blähungen zu reduzieren, getrocknete Bohnenkerne lieber vorher einweichen. Oder aber Bohnen mit verdauungsfördernden Lebensmitteln wie Zwiebeln oder Knoblauch kombinieren. Zusätzliche Gewürze wie Bohnenkraut, Kümmel oder Fenchel können ebenfalls Blähungen vorbeugen. Wie Bohnen richtig zubereitet werden seht ihr im Video – zusammen mit leckeren Rezeptideen. Autor: Wolfgang Weber Bildquelle: Adobe Stock/Narsil Einen Artikel zum Thema mit den Rezepten aus dem Film gibt es hier: https://www.swrfernsehen.de/bohnen-an... -----------    ►    • Was man über Zwiebeln wissen muss: Sorten,...   ►    • Видео   ►    • Warum bringt sich Obst gegenseitig zum Rei...   ►    • Verpackungsmüll bei Obst und Gemüse. Gibt ...   ►    • Hauptsache Bio oder möglichst regional? We...   ----------- ► Mehr Infos zur Sendung auf unserer Homepage: https://www.swrfernsehen.de/marktchec... ► Mehr zu Marktcheck auf unserer Facebook-Seite:   / marktcheck      ► Zu unserem Kanal-Abo geht es hier: http://x.swr.de/s/13x1   ► Mehr zu unseren Ökocheckern gibt es auf Instagram:   /      ► Kommentare sind willkommen – bitte unter Beachtung der Netiquette: https://www.swr.de/home/netiquette-10... ► Impressum: https://www.swr.de/impressum/    #bohnen #eiweiss #burgerrezept