2 minuty, które zmieniają wszystko – reguła małych nawyków | Dzień 45 скачать в хорошем качестве

2 minuty, które zmieniają wszystko – reguła małych nawyków | Dzień 45

🎯 90% sukcesu w budowaniu nawyku zależy od pierwszych 2 minut. W tym odcinku pokazuję prostą zasadę, dzięki której po 50-tce możesz wreszcie przestać odkładać rzeczy „na później” i zacząć działać od razu. Wyjaśniam, jak działa reguła 2 minut, dlaczego nasz mózg tak mocno broni się przed zmianą po 50-tce i jak małe, krótkie działania uruchamiają duże życiowe zmiany. To Dzień 45/365 serii „Atomowe 365” – codziennych, krótkich filmów o zmianie nawyków i życiu po 50-tce. Jeśli ciągle mówisz sobie „zacznę jutro”, „nie mam siły”, „jestem już za stary na zmiany” – ten film jest dla Ciebie. Pokażę Ci, jak wykorzystać 2 minuty, żeby pokonać prokrastynację i ruszyć z miejsca, niezależnie od wieku. 📌 W tym odcinku: • co blokuje nas przed działaniem po 50-tce • czym jest reguła 2 minut i skąd się wzięła • jak zastosować 2 minuty w praktyce (konkretne przykłady) • dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż motywacja 🔔 Jeśli chcesz więcej prostych narzędzi do zmiany życia po 50-tce, zasubskrybuj kanał i włącz dzwonek. Napisz w komentarzu: Co możesz dziś zrobić przez tylko 2 minuty? Hashtagi: #nawyki #prokrastynacja #2minuty #zmiananawykow #motywacja #rozwojosobisty #po50 #atomowe365 #maciek56