Как успокоить ум? Что делать если в голове бардак? У Вас беспокойный ум? Аннада скачать в хорошем качестве

Как успокоить ум? Что делать если в голове бардак? У Вас беспокойный ум? Аннада

Больше видео на официальном канале -    / @annada-2031   Свою лекцию в рамках ретрита в Испании Аннада прабху посвящает ответам на вопросы, которые накопились у слушателей за время пребывания на собрании. Вопросы посвящены как ведической философии, так и практикам, которые расширяют сознание начинающих и бывалых вайшнавов. К примеру, многих из нас интересует, как же наконец-то обрести спокойствие ума? Аннада прабху соглашается, что в современном мире этого не так легко добиться, т.к. м окружены обилием контактов и информации, относительно которых перманентно испытываем различного рода стрессы. Сам лектор делиться своими личными наработками. Одним из способов обуздать непослушный ум – философский. Существует множество разных мантр, которые направлены на успокоение ума. Еще один способ – пранаямы из йоги. Особенность ума еще и в том, что по своей природе наш ум не может быть спокойным. Это как бы его «дхарма» беспокоится. И даже незначительный эксцесс наш ум способен разогнать до невероятных масштабов в считаные секунды. Поэтому найти абсолютно беззаботного человека невозможно в нашем мире. К сожалению, такова карма живых существ в человеческом обличии. И на сегодняшний день самым эффективным способом пока что остается осознанный контроль ума. Может создаться впечатление, что ум приносит только проблемы, и лучше бы его не было. Но это не так. Наш ум контролирует чувства. Именно он принимает решения в спектре «нравится-не нравится». Не стоит путать ум с разумом, который решает, что вредно для нас, а что приносит пользу. Ум не хочет принимать то, что ему не нравится. К примеру, вы решаете делать йогу ежедневно, но ваш ум может оказывать сопротивление и выбирать более приятные вещи: к примеру, лежать на диване. Разум же может построить причинно-следственные связи: если я пойду на йогу, то буду дольше оставаться здоровым. Преодолеть свой ленивый ум возможно с помощью мантры, иными словами, концентрируя свое внимание на звуке. Что такое мантра? «Ман» - ум, «тра» - очищение. То есть, это звуки, которые очищают ум от различных мыслевирусов. Бывает так, что в стрессовой ситуации человек сначала реагирует, а потом осознает свои действия, и часто то не самое лучшее поведение: это может быть агрессия или гнев, которые никогда не решали конфликты. Если вы еще не постигли дзен в контроле ума, то первое и лучшее, что вы можете сделать – сделать глубокий вдох и выдох. Эти пару секунд помогут вам отстраниться от ситуации и посмотреть на нее со стороны. Выдерживая паузу, ум успокаивается, и вы спокойно можете оценить ситуацию. Что касается мантр, что самой эффективной считают мантру «Ом», но она требует определенных навыков. Для обычных же людей, ведическая традиция предлагает повторять имена Бога: Еришны, Аллаха, Святого сына, отца и духа. Их регулярное повторение не только успокаивает ум, но и сжигает плохую карму. Также в лекции Аннада прабху затрагивает вопросы вегетарианства, дает советы, как плавно перейти на растительную пищу, а также как питаться так, чтобы оставаться здоровым и энергичным долгие годы. #беспокойныйум #ум #успокоитьум #покойвголове #мысли