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Elimina ansiedad, nervios y estrés. Relajación guiada por Ajan Yogi

#ansiedad #relajacionguiada #elimananervios Elimina Ansiedad, nervios y estrés. Relajación guiada por Ajan Yogi El estrés, la ansiedad, la depresión, etc., están siendo muy común en nuestras sociedades. Causan muchos desórdenes psicosomáticos y una de las razones principales de la debilidad de nuestro sistema inmune. Para sobrepasar completamente el miedo y la ansiedad, tenemos que desarrollar buenos hábitos de: Vivir de manera consciente Comer de manera saludable Dormir lo suficiente Hacer ejercicio diariamente Disuadir la mente de pensar en excesivo Oxigenar el cerebro con respiración apropiada Reducir la cantidad de estimulantes como la cafeína Practicar la relajación consciente diariamente. Entrena a ti mismo para expresar tu verdad, y gana el coraje de decir "NO" si tu respuesta es un "NO". Reprimir tu verdad te llevará a una ansiedad y depresión de largo plazo. Desarrolla el hábito de ser honesto contigo mismo. ¡Autoengaño es autodestrucción, Respeta a ti mismo! Sigue Ajan Yogi en Instagram:   / ajanyogi   Facebook:   / ajanyogi   Twitter:   / ajanyogi   Pinterest: https://www.pinterest.es/ajanyogi