نقش هورمون‌ها و منیزیوم در لاغری شکم که کسی به شما نمی‌گوید скачать в хорошем качестве

نقش هورمون‌ها و منیزیوم در لاغری شکم که کسی به شما نمی‌گوید

توقف کاهش وزن یا استاپ وزنی یکی از ناامیدکننده‌ترین مراحل مسیر تندرستی است. در این ویدیو بررسی می‌کنم که چرا بدن شما در برابر چربی‌سوزی مقاومت می‌کند. ✅ چرا منیزیوم کلید گمشده چربی‌سوزی است؟ ✅ چرا تمرینات کاردیو طولانی ممکن است متابولیسم شما را کُند کند؟ ✅ تاثیر کیفیت خواب و دمای اتاق بر لاغری. ✅ چرا درازونشست برای تخت شدن شکم کافی نیست؟ ✅ مدیریت کورتیزول برای از بین بردن چربی‌های مزمن. 00:04 چرا با وجود ورزش لاغر نمی‌شویم؟ 02:22 دلیل اول: کمبود منیزیوم و مقاومت انسولین 03:36 دلیل دوم: انتخاب تمرین ورزشی اشتباه (کاردیو یا وزنه؟) 05:28 دلیل سوم: تاثیر خواب و دمای اتاق بر چربی‌سوزی 07:20 دلیل چهارم: ضعف عضلات شکم و حرکات اصلاحی 09:10 دلیل پنجم: استرس، کورتیزول و چربی‌های مقاوم 10:45 راهکار نهایی و جمع‌بندی راه های ارتباط با من از طریق اینستاگرم و ایمیل به نشانی زیر می باشد Instagram: @Mojtaba_Fitness_Trainer Email: MojtabaFitnessTrainer@gmail.com چربی سوزی شکم، لاغری سریع، کاهش وزن، استاپ وزنی، رژیم غذایی، تمرینات HIIT، هورمون کورتیزول، نقش منیزیوم در لاغری، درمان چربی شکم، بدنسازی، مجتبی فیتنس، فیتنس و تندرستی. #چربی_سوزی #لاغری_شکم #کاهش_وزن #فیتنس #بدنسازی #رژیم_لاغری #سلامتی #ورزش_در_خانه