Andrea Nales, experta en mindfulness, nos comparte sus secretos para la atención plena y meditación скачать в хорошем качестве

Andrea Nales, experta en mindfulness, nos comparte sus secretos para la atención plena y meditación

En este episodio del podcast PA VARIAR CON RAFA SIGLER, tenemos el placer de contar con la presencia de Andrea Nales ‪@happymindla3956‬ experta en mindfulness y profesora de yoga. Durante la entrevista, Andrea nos cuenta sobre sus inicios como facilitadora de mindfulness y cómo descubrió los beneficios de esta práctica en su propia vida. Andrea también nos ofrece algunas técnicas prácticas para cultivar la atención plena en nuestra vida diaria. Nos enseña cómo podemos aplicar estas técnicas en situaciones cotidianas para reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar nuestra salud mental en general. Haciendo énfasis en las técnicas RAIN y STOP para practicar mindfulness en situaciones desafiantes. La técnica RAIN se puede utilizar para abordar emociones difíciles y dolorosas. La técnica STOP se puede utilizar para interrumpir patrones de pensamiento negativos y volver a centrarse en el momento presente. Esperamos que estas técnicas te sean útiles para incorporar el mindfulness en tu vida diaria. Si estás interesado en aprender más sobre mindfulness y cómo puede mejorar tu vida diaria, Acompáñanos en esta entrevista inspiradora con Andrea Nales en el podcast "Pa Variar". #mindfulness #meditacion #saludmental Nota: Nuestra querida Andrea nos regala un código de descuento del 50% para su curso https://happy-mind.thinkific.com/cour..., para nuestros queridos oyentes. - Sigue a Andrea Nales en sus redes sociales: https://andreanales.com/   / happymind_la      / @happymindla3956   Recuerda subscribirte a nuestro canal y te invitamos a disfrutar de los otros super divertidos capítulos. IG.   / rafasigler   Para mas información por favor visita www.pavariarconrafasigler.com PA’ VARIAR CON RAFA SIGLER es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Rafael Sigler y Christian Valter. Post-Producido por Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas. PA’ VARIAR CON RAFA SIGLER es una producción de UNO Productions Inc. https://unoproductions.com #EduardoKhawam #MetropolitanFashionWeek #moda #fashion #pavariar #rafasigler #podcastlatino #obama #diseñadores #eventosdemoda #fashionista #fashionweek