ADD-ON Workout Teil 2. KRAFTTRAINING & MUSKELAUFBAU für 50+ 😍😍😍 скачать в хорошем качестве

ADD-ON Workout Teil 2. KRAFTTRAINING & MUSKELAUFBAU für 50+ 😍😍😍

Krafttraining ist nicht nur etwas für junge Bodybuilder. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die besonders für Menschen über 50 relevant sind. Dazu gehört der Erhalt und Aufbau von Muskelmasse, was hilft, altersbedingtem Muskelabbau (Sarkopenie) entgegenzuwirken. Stärkere Muskeln bedeuten mehr Kraft im Alltag, was Aufgaben wie Treppensteigen, Einkaufen oder das Spielen mit Enkelkindern erleichtert. Außerdem stärkt Krafttraining die Knochen und kann Osteoporose vorbeugen oder verlangsamen. Und nicht zuletzt wirkt es sich positiv auf den Stoffwechsel aus, hilft beim Abnehmen und verbessert die Körperhaltung. Viel Erfolg und gutes Schwitzen Euer Daniel Dieses Workout besteht aus zwei Teilen. Ich verlinke euch alle beiden Teile. So könnt ihr diese Kurzen Workouts auch gerne gleich hintereinander machen. Oder ihr teilt es auch auf mehrere Tage auf. So wie es für euch passt. Teil 1:    • ADD-ON Workout Teil 1. KRAFTTRAINING & MUS...   Teil 2:    • ADD-ON Workout Teil 2. KRAFTTRAINING & MUS...   Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING. Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen? Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst. Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung.... 👇👇👇KLICK HIER 👇👇👇 https://www.trainingacademy.at/batash... Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst 💌 Liken 👍 Speichern ✅ Kommentieren 📲 Teilen ✌ und jemanden Schicken 👫 den das auch interessieren würde. 💌 Du findest mich auch: Fitness Channel ⭐️ INSTAGRAM:   / danielbata_fit   ⭐️ FITNESS EDUCATION HERE: https://www.trainingacademy.at/termine/ ⭐️ TIK TOK:   / danielbata_fit   ⭐️ FACEBOOK:   / daniel.bata   #fitover40 #over40 #fitover50 #over50 #homeworkouts #homefitness #hometraining #homeworkout #homeworkouts #rückenfit #rückentraining #rückenschmerzen #rückenschmerzenade #beweglichkeit #bewegung #schmerzfrei #schmerztherapie #schmerzen #pudding #anfänger #beginner #beginners #batashomeworkout #cardioworkout #cardioworkoutathome #hiit #hiitfitness #hiittraining #hiitburn #krafttraining #krafttrainingfuerfrauen #kraftundausdauer #fitüber50 #fitüber40 #muskelaufbau