【脳の休息】何も考えない夜へ。自律神経を整える優しいピアノBGM｜睡眠導入・ストレス解消 скачать в хорошем качестве

【脳の休息】何も考えない夜へ。自律神経を整える優しいピアノBGM｜睡眠導入・ストレス解消

今日もお疲れ様でした。 考えすぎてしまう夜、脳を休めるための2時間です。 今回のテーマは**『自律神経を整える』**。 「やらなきゃいけないこと」や「明日の不安」で張り詰めた神経を、 優しく、主張しすぎないピアノの音色がゆっくりと緩めてくれます。 サムネイルのワンちゃんのように、 今はただ、重たい荷物をすべて下ろして、泥のように眠ってください。 深い呼吸とともに、心に静寂を取り戻す時間になれば幸いです。 おやすみなさい。 🌿 このBGMの効果・特徴 ・自律神経のバランス調整: 交感神経を鎮め、リラックスモード（副交感神経）へ導きます。 ・脳の休息（マインドフルネス）: 優しいピアノの音色が、思考のループを止めます。 ・ストレス解消: 聴くだけで、心の緊張を解きほぐします。 🌙 こんな時におすすめ ・考え事が止まらず眠れない夜に ・仕事や勉強で脳が疲れた時の休憩に ・ヨガや瞑想、読書のお供に ・ただひたすら、何も考えたくない時に ※音と映像は生成AIを用いて制作しています チャンネル登録や高評価は、次の作品を作る大きな励みになります。 コメントしていただけるととても嬉しいです。 ----------Playlist------------ 0:00 Evening Calm 4:08 Fading Worries 9:20 The Warmth of Light 14:19 Drifting Away 19:12 Quiet Sanctuary 24:14 Inner Silence 29:27 Moonlit Waves 34:06 Deep Breath 39:10 Soft Slumber 42:50 Floating in Blue 47:30 Healing the Mind 52:08 Weightless 57:17 Nothing to Do 1:02:25 Repert ------------------------------------- #睡眠用BGM #自律神経 #脳の休息 #リラックスピアノ #YohakuNote #睡眠導入 #瞑想 #ストレス解消 Welcome to Yohaku Note. I hope you find deep peace here tonight. This 2-hour piano session is designed to rest your brain when you can't stop overthinking. The theme is "Balancing the Autonomic Nervous System." If your mind is racing with tomorrow's worries or endless "to-do" lists, let these gentle, non-intrusive piano melodies soothe your nerves and slow down your thoughts. Just like the little dog sleeping peacefully in the thumbnail, please lay down your heavy burdens and drift into a deep, restorative sleep. May you find silence and inner peace. Good night. 🌿 Benefits & Features Balance the Autonomic Nervous System: Calms the sympathetic nervous system and guides you into a relaxed mode. Brain Rest (Mindfulness): Gentle piano sounds help stop the loop of negative thoughts. Stress Relief: Just listening will help untangle the tension in your heart. 🌙 Recommended for Nights when you can't sleep due to overthinking Breaks when your brain is tired from work or study Yoga, Meditation, and Reading When you just want to empty your mind