Секрет облегчения боли в подколенных сухожилиях скачать в хорошем качестве

Секрет облегчения боли в подколенных сухожилиях

У вас есть «узел» в подколенном сухожилии? Вы постоянно его растягиваете, а он не проходит? Более того, растяжка, похоже, его усугубляет? Как избавиться от узла в подколенном сухожилии? Растяжка может усугублять травму подколенного сухожилия из-за образования фасциальной спайки (рубцовой ткани) в подколенном сухожилии. Поэтому не растягивайте его! Выполните миофасциальную терапию. Используйте массажный мяч с шипами. Плотно прижмите его к узлу, согнув колено. Затем, продолжая плотно прижимать мяч, выпрямите ногу. Выполните 8–10 повторений. Отдохните и повторите снова. Затем поместите массажный пистолет непосредственно на узел на 90 секунд. Отдохните и повторите. Попробуйте эти техники миофасциальной релаксации для снятия боли в подколенном сухожилии. После этого поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий в разделе комментариев ниже. Буду рада услышать от вас! ВОЗЬМИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЬ! Оставайтесь молодыми, тренируйтесь усердно! Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr Посетите наш сайт: ocramedhealth.com Предзаказ массажного пистолета Mini https://ocramedhealth.com/products/ma... Заказать ручной массажный ролик https://ocramedhealth.com/products/ha... Заказать скребок для мышц https://ocramedhealth.com/products/mu... Заказать арахисовый ролик https://ocramedhealth.com/products/pe... Заказать массажный мяч MAX https://ocramedhealth.com/products/ta... Заказать массажный мяч Regular https://ocramedhealth.com/products/ta... Заказать массажный мяч Мини https://ocramedhealth.com/products/ta... Присоединяйтесь к группе Bring On 60 в Facebook:   / 969357934844019   Закажите новую книгу доктора Джо «ФИТНЕС-ПЕСНЬ» http://www.afitnesscarol.com Поддержите наш канал:   / ocramedhealth   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Данный контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте данный контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением любых действий, содержащихся в данном контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, её должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами данного контента. OcraMed Health/доктор Джо ДеМарко не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности данного контента. Использование данного контента осуществляется на ваш страх и риск. #подколенные сухожилия #подколенные сухожилия #травмаподколенного сухожилия #миофасциальноеосвобождение #растяжкашеи #fitover50 #ocramedhealth #drjoedemarco