Pauliaus Krūtinės ir Pečių Treniruotė. 🏆 Kaip Čempionai Augina Krūtinės Ir Pečių Raumenis. скачать в хорошем качестве

Pauliaus Krūtinės ir Pečių Treniruotė. 🏆 Kaip Čempionai Augina Krūtinės Ir Pečių Raumenis.

Daugkartinio kultūrizmo čempiono Pauliaus Jasikaičio krūtinės ir pečių treniruotė. ❗❗❗ Apšilimas. 💪Krūtinės raumenų treniruotė 1. Štangos spaudimas gulint. Svarbu - neišlenkti nugaros, platus rankų paėmimas. 2. Spaudimas kampu treniruoklyje. Svarbu - nenuleisti rankų, neatlenkti riešų. 3. Hantelių spaudimas-suvedimas gulint ant suoliuko. Svarbu - pilnas judesys, pilnas riešų sukimas. 💪Pečių raumenų treniruotė 1. Štangos spaudimas sėdint treniruoklyje. Svarbu - neimti štangos per daug plačiai. 2. Štangos traukimas iš apačios link krūtinės. Svarbu - akcentuoti alkūnes, kelti iš pečių. 3. Hantelių kėlimas į šalis. Svarbu - kelti iš alkūnių, viršuje pasukti riešus į išorę. 👉Apsilankykites pas mus: https://www.MaistasSportui.lt 👉Daugiau Treniruočių čia: https://maistassportui.lt/straipsniai... 👉Teisingas maisto papildų vartojimas čia: https://maistassportui.lt/straipsniai... 👉Maisto papildų akcijos čia: https://maistassportui.lt/katalogas/p... Sekite mus: Instagram:   / maistassportui   Facebook:   / maistassportui.lt   YouTube:    / maistassportuivideo   Maistas Sportui - maisto papildai sportuojantiems bei aktyviai gyvenantiems žmonėms🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏋️‍♂️ Visasada kokybiški papildai bei profesionali konsultacija🥇💪🏻👊🏻