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Yoga et anatomie : interview de Muriel AdapterSonYoga

0:00 Introduction. Quelle est la place de l'anatomie dans la pratique du yoga ? 03:40 Les postures de yoga sont-elles adaptées à nos corps ? 09:10 Paschimottanasana (posture de la pince) et shirshasana (posture sur la tête) 12:50 Certains courants de yoga ne prennent pas en compte l'anatomie, comment appréhender ces séances ? 18:10 L'asana, un "outil" au service du corps 25:40 L'anatomie est enseignée différemment d'un professeur à l'autre : d'où viennent ces différences ? 30:50 Apprendre à réaliser les mouvements du quotidien pour ne pas se blesser. Pour la liberté de mouvement ! 33:15 Comment proposer des cours collectifs adaptés à tous ? 35:40 Comment éviter aux élèves de se blesser quand on a peu ou pas étudié l'anatomie ? 37:52 De plus en plus d'élèves débutent le yoga sur les conseils de leur kiné. Comment prendre en charge ces élèves qui n'ont pas toujours un intérêt pour le yoga lorsque l'on est enseignant de cette discipline ? 42:40 Prendre en compte le corps, les émotions et le mental dans une approche thérapeutique 47:30 Ce qui nous permet d'aller mieux est souvent ce pour quoi on a peu d'appétence 49:20 Le yoga, une excellente discipline pour améliorer son bien-être 55:00 Accueillir les élèves ayant des douleurs ou des pathologies en cours de yoga 59:20 Quelles sont les postures dans lesquelles les défauts d'alignement sont les plus fréquents ? 1:03:20 Navasana (posture de la barque) et importance des bandhas 1:05:10 "Tenu mais pas tendu" : l'une des clefs est d'être tonique, sans crispation Le yoga ne saurait se limiter à l'approche anatomique, mais si l'on pratique les asanas (postures), on engage notre corps. Dans ce cas, il est préférable de prendre en compte les réalités anatomiques. Dans cette interview, Muriel répond à mes question sur l'anatomie appliquée au yoga. Pour consulter le site de Muriel 👉🏻https://adaptersonyoga.com/ En complément de cette vidéo 👉🏻 visitez le site www.dharmalyon.com 🙃 Si vous débutez le yoga, téléchargez mon ebook qui vous accompagne pas à pas pour installer une pratique de yoga autonome. 📖 https://www.dharmalyon.com/recevez-le...