Как заставить мозг любить делать сложные вещи: дофаминовый детокс | Психология | Саморазвитие | скачать в хорошем качестве

Как заставить мозг любить делать сложные вещи: дофаминовый детокс | Психология | Саморазвитие |

Как заставить мозг любить делать сложные вещи: дофаминовый детокс — это единственный способ вернуть контроль над своей жизнью. Замечал ли ты, как мучительно тянутся 30 минут за учёбой или проектом по сравнению с часами в соцсетях? Твой смартфон превратил тебя в подопытного, который жмёт на рычаг в ожидании дозы лайков. В этом видео мы разберём: Почему ты прокрастинируешь:Твоё сопротивление делам — это не лень, а дофаминовая перегрузка. Механика желания: Дофамин не дает удовольствие, он создает импульс чего-то хотеть. Без него человек теряет силы даже встать с кровати. Ошибка утра: Начиная день с уведомлений, ты даешь мозгу награду авансом, и любая работа после этого становится пыткой. Дофаминовая толерантность: Почему из-за «цифрового наркотика» обычные прогулки и книги кажутся серыми и скучными? Практика детокса: Как провести «голодовку для разума», исключив интернет, музыку и сладости на один день. Скука как двигатель: Когда мозг перестаёт получать лёгкий дофамин, он начинает искать его в полезных делах и сложных проектах. Золотое правило: Сначала труд, потом награда — только так рождается истинная мотивация. Досмотрев до конца, ты получишь инструмент, который перезагрузит твои рецепторы и заставит мозг любить сложные задачи. #дофаминовыйдетокс #какпоборотьлень #продуктивность #психология #саморазвитие #мотивация