У нас вы можете посмотреть бесплатно సేమియా ఉప్మా. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
సేమియా ఉప్మా. అనేది గోధుమ రవ్వ (వెర్మిసెల్లి), కూరగాయలు మరియు పోపు దినుసులతో చేసే దక్షిణ భారత అల్పాహారం. . ఇది కేవలం 15-20 నిమిషాల్లో తయారయ్యే, తక్కువ నూనెతో చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన టిఫిన్. ఇది పొడిపొడిగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా ఉంటుంది, పిల్లలు కూడా ఇష్టంగా తింటారు సేమియా ఉప్మా ప్రధాన పదార్థాలు: సేమియా, ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, అల్లం, కరివేపాకు, వేరుశెనగ పప్పులు, తాలింపు గింజలు. తయారీ: మొదట సేమియాను బ్రౌన్ కలర్ వచ్చే వరకు వేయించి, తర్వాత కూరగాయలతో నీరు పోసి ఉడికిస్తారు. పోషణ: కూరగాయలు (క్యారెట్, బఠానీ) కలపడం వల్ల పోషక విలువలు పెరుగుతాయి. స్పెషాలిటీ: ఇది పొడిపొడిగా రావడానికి తగినంత నీరు