শুধুমাত্র শুয়ে থাকলেই ভালে হবে না PLID, জেনে নিন সঠিক চিকিৎসা | Dr. Shah Alam Explains| Medical Tips скачать в хорошем качестве

শুধুমাত্র শুয়ে থাকলেই ভালে হবে না PLID, জেনে নিন সঠিক চিকিৎসা | Dr. Shah Alam Explains| Medical Tips

PLID হলে কি শুধু বিছানায় শুয়ে থাকাটাই ভালো চিকিৎসা? নাকি এটি একটি ভুল ধারণা? বিশিষ্ট স্পাইন ও অর্থোপেডিক সার্জন ডা. শাহ আলম এই ভিডিওতে ব্যাখ্যা করছেন PLID রোগীদের জন্য সঠিক রেস্ট শিডিউল, হাঁটার সময়, কোমরের বেল্ট ব্যবহারের নিয়ম এবং কখন ব্যায়াম শুরু করবেন। অনেক রোগী শুধু বিছানায় শুয়ে থাকাকে ভালো চিকিৎসা মনে করেন—যা দীর্ঘমেয়াদে সমস্যাকে আরও জটিল করে তোলে। 📌 এই ভিডিওতে জানতে পারবেন: PLID হলে কতদিন রেস্ট দরকার হাঁটা ও নড়াচড়া কবে থেকে শুরু করবেন কোমরের বেল্ট কতদিন পরবেন ব্যায়াম শুরু করার সঠিক সময় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ধাপে ধাপে সুস্থ হওয়ার উপায় =========== ডা. মো. শাহ্‌ আলম MBBS, D.Ortho (BSMMU) Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর' ==================== চেম্বার: লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি. ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা, বাংলাদেশ এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002 ============================== Website: https://drshahalam.com/ Facebook:   / doctorshahalam   Youtube:    / doctorshahalam   Tiktok:   / doctorshahalam   Instagram:   / doctorshahalam   Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-S... Linkedin:   / doctorshahalam   Threads: https://www.threads.net/@doctorshahalam Subscribe:    / @doctorshahalam   #doctorshahalam #drshahalam #plid #spinesurgery #spinesurgeon #spinesurgeonindhaka #backpain #lowbackpain #discprolapse #disc #plidsurgery #fenestrationanddiscectomy #injectionforplid #epiduralinjection #injectionforPLID #spine #sciatica #BedRestMyt #SpineCare #ডা_শাহ_আলম #কমর_ব্যথা #BackPainTips #PLIDরোগ #কোমর_ব্যথা_চিকিৎসা #রোগীর_পরামর্শ