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Sopa de lentejas para proteger tu corazón

Además de deliciosas, económicas y fáciles de preparar, las lentejas son una proteína vegetal llena de fibra, así que ayudan a tu digestión y previenen enfermedades del corazón. La acompaño con cúrcuma que alivia el dolor de articulaciones y con plátano macho que te dan un shot de energía. #LaComidaNoSeTira #PactoPorLaComida #PonteElMandil En este canal de Cocina al Natural aprenderán de una forma sencilla recetas fáciles con Sonia Ortiz y descubrirán los sorprendentes beneficios medicinales con ingredientes naturales de temporada, más baratos y agro ecológicos. Ingredientes sopa de lentejas: 200 gr de lentejas crudas ¼ de pieza de cebolla 1 diente de ajo 1 zanahoria 1 papa 1 colinabo 1 chayote 2 jitomate guaje 1 cucharada de cúrcuma Sal al gusto Pimienta negra molida al gusto 1 plátano macho maduro en rodajas 2 litros de caldo o agua 8 hojas de acelga 4 hojas de kale Si están interesados en aprender más sobre Alimentación Curativa, les recomiendo este curso. https://hotm.art/alimentacioncurativa Suscríbete a Cocina al natural: http://bit.ly/10nAF2t Ven al campo y la cocina con nosotros: La Aldea Avándaro http://laaldeaavandaro.com/ #soniaortiz #cocinaalnatural #herbolaria