DR. TRINH: ALZHEIMER’S PREVENTION & EXERCISE FOR LONGEVITY | The 3Gs Fitness Podcast | Ep. 70 скачать в хорошем качестве

DR. TRINH: ALZHEIMER’S PREVENTION & EXERCISE FOR LONGEVITY | The 3Gs Fitness Podcast | Ep. 70

This week, the 3Gs welcome Dr. Trinh, Chief Medical Officer at the Healthy Brain Clinic, and Gero Wellness Coach Stan Wada to talk about Alzheimer’s, brain health, and how lifestyle choices can make all the difference. Dr. Trinh breaks down what causes dementia, how Alzheimer’s develops, and why exercise and nutrition are the strongest forms of prevention. Stan shares how working with older adults can improve memory, coordination, and confidence through simple, consistent movement. If you want to learn how to keep your brain sharp, understand the science behind prevention, and hear how strength training supports longevity, this episode is for you. Chapters 00:17 – Meet Dr. Trinh and Gero Wellness Coach Stan Wada 01:23 – What Is Alzheimer’s and How It Differs from Dementia 04:16 – Why Alzheimer’s Is a Leading Cause of Death 05:20 – How Alzheimer’s Develops Over Decades 08:10 – The Power of Exercise in Preventing Alzheimer’s 10:07 – Age, Risk, and When Alzheimer’s Begins 11:17 – How Movement Supports Brain Health 12:26 – Training Older Adults for Longevity 16:16 – The Role of Diet and Lifestyle 20:21 – Strength Training and Brain Function 24:26 – Can Exercise Help Those Already Diagnosed? 28:20 – Why Women Face Higher Alzheimer’s Risk 33:16 – The Importance of Protein and Muscle Mass 40:19 – Supplements That Actually Help the Brain 41:19 – Why Strength Training Is Underrated 46:42 – How Lifestyle Choices Prevent Disease 50:51 – The Power of Accountability and Coaching 53:09 – Making the Choice to Change 56:17 – Final Thoughts and Where to Find Dr. Trinh Don't forget to like, comment, and subscribe for more episodes! New episodes every Sunday! CONNECT WITH US ON INSTAGRAM: The 3Gs Podcast: instagram.com/the3gsfitness Coach Kael: instagram.com/hoodie.kt Coach Cisco: instagram.com/d_c_s_fitness Coach Michael: instagram.com/hb_power_lifting