BANKDRÜCKEN | Richtige Ausführung mit Lang- und Kurzhanteln | Technik Tutorial und Fehlerquellen скачать в хорошем качестве

BANKDRÜCKEN | Richtige Ausführung mit Lang- und Kurzhanteln | Technik Tutorial und Fehlerquellen

Die richtige Ausführung beim BANKDRÜCKEN mit der Lang- und Kurzhantel ist enorm wichtig, will man eine massive Brust aufbauen. Im heutigen Tutorial gehe ich neben der richtigen Technik auch auf die häufigsten Fehler beim Bankdrücken ein. Vor allem die Ellenbogen sind oft in der falschen Position. Neben der Langhantel erkläre ich auch, wie man das Bankdrücken mit Kurzhanteln zuhause auf dem Boden machen kann. Als Zugabe erkläre ich noch die richtige Ausführung der Liegestütze. Sollten noch Fragen zum Bankdrücken oder Brust Training allgemein offen sein, schreibe mir einfach ein Kommentar! Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/ ==================================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J GORILLA SPORTS Gummi Gripper ► https://goo.gl/sp8SJR Hexagon Hanteln ► https://goo.gl/3FHc6w Home Gym Equipment: Klimmzugstange ► https://goo.gl/41S3H7 Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/U9pPsc Sling Trainer ►https://goo.gl/jEsifJ Springseil ► https://goo.gl/3KCWLD Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de Social Media: Website ► https://www.CoachStef.de Instagram ►   / coachstef_   Facebook ►   / stefanweissgerber.page