Скачать с ютуб видео چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

خواب بهتر با عادت‌های ژاپنی | چگونه با ۶–۷ ساعت خواب عمیق و سرحال بیدار شویم؟ در این ویدیو به عادت‌های خواب مردم ژاپن می‌پردازیم — از اتاق خواب سرد و تشک سفت تا استفاده از بالش سوباکاوا و حمام داغ پیش از خواب — و نشان می‌دهیم چگونه با همین تنظیمات ساده، حتی با خواب کمتر، انرژی و تمرکز بیشتری داشته باشی! ⏱ زمان‌بندی: 00:00 معرفی و مشکل خوابی 01:05 چرا اتاق خواب خنک بین ۱۵–۱۸ °C کمک می‌کند؟ 01:59 تشک و حالت حمایتی ستون‌فقرات 02:45 حمام آب داغ قبل از خواب = خواب عمیق‌تر 03:30 پذیرش خستگی — فرهنگ متفاوت ژاپنی 04:16 چرت‌های کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای برای بازیابی انرژی 05:01 یک ساعت قبل از خواب، تکنولوژی خاموش 05:43 بالشت حمایتی سوباکاوا و کاهش درد گردن 6:19 جمع‌بندی و شروع از امشب ⁣ ❤️ اگر این ویدیو برات مفید بود، فرستین برای کسی که همیشه خسته‌س و دنبال تمرکز بیشتره! 💬 تو کامنت‌ها بهم بگو: کدوم عادت رو از امشب اجرا می‌کنی؟ 🔔 برای محتواهای ساده و کاربردی بیشتر، سابسکرایب فراموش نشه!

Comments