У нас вы можете посмотреть бесплатно 【筋トレ初心者向け】自宅でできる器具なし時短全身トレルーティン или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
参考になりましたら【高評価・チャンネル登録】宜しくお願いします! 【チャプターリスト】 0:00 トレーニング説明 1:19 Workout starts 7:08 まとめ 【Training Menu】 ◾Push Ups 10reps ◾Shoulder Taps 20reps ◾Half Burpees 10reps ◾Slow Explosive Squats 10 reps ◾Reverse Plank Knee Raises 20reps ◾Switching Mountain Climbers 30 reps Instagram(SHINの日常トレ&ライフスタイル↓↓) / shin_onoda TikTok tiktok.com/@shin_jesses #自宅トレーニング #自重トレーニング #初心者