У нас вы можете посмотреть бесплатно اول مره بيلاتس؟ ده التمرين المناسب | ١٠ دقائق للمبتدئين لبطن مسطحه | PILATES ABS/ DEEP CORE или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تمرينا انهارده يا بنات بيلاتيس 🥳🎉 تمرين تحفه و هنشغل كمان عضلات البطن العميقه الكور متنسيش يكون ظهرك علي الارض اثناء التمرين و حاولي تكون عضلات بطنك هي المتحكمه في الحركه و علي قد ماتقدري نظمي نفسك في كل تكرار 🔺لوعندك انفصال عضلي تمرين خاص ليكي 👈🏼 • أفضل ٧ تمارين لشد البطن بعد الولاده 🤰... المستويات: ▪️المبتدئ جولتين ▪️المتوسط ٣ جولات ▪️المتقدم ٤ جولات يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼 كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله 🌙💚 ------- متنسيش تصوري اي حاجه بعد التمرين و تعمليلي مينشن في استوري الانستجرام علشان تكوني من ال ٣ بنات اللي هيكسبوا الاسبوع ده 🥳🔥 حساب الانستجرام: https://www.instagram.com/doha.dergha... #abs #تمارين #تمارين_رياضية #تمارين_فى_المنزل #Ramadan #رمضان_2025