Respiration alternée скачать в хорошем качестве

Respiration alternée

La respiration alternée, ou Nadi Shodhana en sanskrit, est une technique ancestrale de pranayama qui consiste à respirer alternativement par chaque narine. Cette pratique équilibre les deux hémisphères cérébraux et harmonise les énergies du corps. En quelques minutes seulement, elle apaise le système nerveux, réduit le stress et améliore la concentration. Idéale avant une méditation ou en cas d'anxiété, cette respiration purifiante clarifie l'esprit et ramène un sentiment profond de calme intérieur. C'est un outil simple mais puissant accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Véronique Chaput Sophrologie- Hypnose- Psycho somato énergétique https://www.sophrolog42.fr https://sophrolog42.fr/boutique/ https://g.page/r/CT4Ub6LIJ0a0EBM   / sophrolog42   https://www.syndicat-sophrologues-pro...   / v%c3%a9ronique-chaput-a88277158   https://www.amavie.org/83-923-63-vero...   / bien_etre_et_rires_42      / @veroniquechaput   RDV visio ou présentiel https://liberlo.com/profil/veronique-... Merci pour vos likes, partages et abonnement à ma chaine Les techniques présentées dans cette vidéo sont des outils de gestion du stress et de bien-être. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique en cas de troubles anxieux sévères ou de pathologies diagnostiquées. En cas de doute, consultez un professionnel de santé. #sophrologie #hypnosis #hypnose# hypnotherapy #therapy #thérapiebrève #yogadurire#thérapie#memoirescellulaires#yogaduson#sonothérapie#musiquedesplantes