다이어트 브이로그) 건강하고 맛있는 식단 챙기면서 운동하는 일상 (포스트 현미오트밀, 현재 체중, 스쿼트 100개 챌린지, 오나오, 닭가슴살 오트밀죽) скачать в хорошем качестве

다이어트 브이로그) 건강하고 맛있는 식단 챙기면서 운동하는 일상 (포스트 현미오트밀, 현재 체중, 스쿼트 100개 챌린지, 오나오, 닭가슴살 오트밀죽)

✔본 영상은 '동서 포스트' 의 유료광고를 포함하고 있습니다 ——————————————— 포스트 현미 오트밀 체험단 이벤트 https://post-oatmeal.com/ ——————————————— 00:00 인트로 00:15 Day1 포케샐러드, 오나오 레시피 01:23 Day2 체중, 현미오트밀, 하체루틴 05:09 Day3 닭가슴살 오트밀죽, 스벅디저트 07:32 Day3 스테이크 덮밥 레시피 안녕하세요 여러분! 한 주간 잘 지내셨나요? 벌써 1월도 다 지나가고 설날이 다가오네요 :) 설날 전까지는 최대한 식단 잘 하려고 노력중인데 입터질 때도 있고 달달한게 땡길 때도 있는 요즘입니다! 이번에 동서 포스트에서 나온 현미오트밀로 오나오도 만들어보고 닭죽도 만들어봤는데 냄새랑 맛이 장난 아니예요..🥺 현미의 구수한 냄새가 식욕도 돋구고 친숙한 맛이라서 오트밀을 더 잘 먹게 되더라고요🥰 아무튼 다가오는 설날 많이 먹었다고 자책하지 말고 맛있는 거 적당히 잘 먹고 건강하게 보내세요! :) 오늘도 시청해주셔서 감사합니다💖 우린 다음 영상에서 만나요😍 ✔️주방 및 식품 정보 현미오트밀 - 동서 포스트 노란색 전자레인지 용기 - 비비또 실리콘 계란 찜기 중/쿠팡 피넛버터 - 테디 피넛버터 100%/쿠팡 트러플 제스트 - 사바티노 타르투피/마켓컬리 원형 나무도마 - 정보없음 사각 손잡이 유리컵(사이즈 대) - 시논샵 아이보리색 밥그릇, 국그릇 - 시라쿠스 벨라쿠진 스테인리스 스틸 주방 전자저울 1kg - 쿠팡 칼 - 우스토프 드라이작 소일베이커 산도 2인 식기 세트(그린/블랙 2가지) 나무도마 - JAJU 모던 스테인리스 실리콘 키친툴 세트 - 바네스데코 라탄코스터 - 코지테이블 레트로뉴욕 타원접시/레트로뉴욕 원형접시 - 시논샵 노란색 타원 접시 - 시논샵 파란색 타원 접시 - 시논샵 우드수저세트 - 시논샵 스테인레스 삼각집게 - 생활의 온도 프라이팬 - 해피콜 그래핀 IH 인덕션 프라이팬 3종 세트 모던 스테인리스 실리콘 키친툴 세트 - 바네스데코 ✔️착장 정보 애플워치 SE/40mm (투명케이스/시계줄 정보 없어용😭) 동그란 테 안경 - 정보없음 투명 안경테 - 록옵티컬 강남역점 오나오 먹을 때 입은 니트 - 정보없음 아이보리 털모자 - 드레보루조 연노란색 앙고라 자켓 - 르모닉 스벅에서 입은 니트 - 르모닉 하늘색 맨투맨 - PEACEFUL CREWNECK SWEATSHIRT/프렌다 테니스 하프 집업 세트/라이트그레이 - https://bit.ly/3yW05ed 아이보리색 롱부츠 - 모노바비/바티카7cm 찰떡 인생템 사계절 워머티 회색 - 모디핏 하빈저 폼코어 벨트 s사이즈 - 쿠팡 와일드 몬스터 헬스 직선형 스트랩 - 쿠팡 헬스 레깅스 - 블랙라벨 시그니처 300N 수퍼라이트 레깅스/젝시믹스 헬스 롱 니삭스 - 젝시믹스 ✔️기타 정보 체중계 - 샤오미 스마트 체중계 미스케일 2세대 은성헬스빌 실내용 사이클 - https://bit.ly/2KCB7eM 🌷Instagram: @nanasserie 🌷E-mail: nanasserie@dmil.kr​​ Height: 157cm Camera: Canon m50, I-phone 13Pro Edit Program: Premiere Pro 2020