【危険】柔らかい枕で首が詰む｜江戸の“頭寒足熱”が生んだ睡眠ルール скачать в хорошем качестве

【危険】柔らかい枕で首が詰む｜江戸の“頭寒足熱”が生んだ睡眠ルール

「枕は柔らかい方がいい」「高い枕が好き」。 そう思って選んだ寝具が、実はあなたの首を締め付け、睡眠の質を下げているかもしれません。 江戸時代、人々が使っていたのは「箱枕（はこまくら）」と呼ばれる、木や陶器で作られた非常に硬い枕でした。 一見、痛そうに見えますが、実はこれには髪型（髷）を守る以外にも、重要な健康効果がありました。 それは、睡眠中に熱を持ちやすい脳を冷やし、血流を良くする「頭寒足熱（ずかん・そくねつ）」の原理です。 この動画では、現代の「スマホ首」や「肩こり」の原因にもなる枕の選び方と、あえて硬い枕を選んだ江戸の人々の、理にかなった睡眠ルールについて解説します。 【動画の制作について】 ※本動画は江戸時代の歴史的事実に基づいたドキュメンタリー風の解説動画です。視聴者の皆様に当時の雰囲気をよりリアルに感じていただくため、最新のAI技術を使用して映像を生成しています。（This product uses AI） ※本動画は江戸時代の生活文化解説であり、医療的助言ではありません。 【視聴者の皆様へ】 動画を見てどう感じましたか？ 「硬い枕と柔らかい枕、どっち派ですか？」 「朝起きた時、首や肩が痛いことはありますか？」 など、動画の感想や、皆さんの快眠グッズについてぜひコメントで教えてください！ 高評価（LIKE）とチャンネル登録も励みになります。 【関連キーワード】 #江戸時代 #枕 #睡眠 #頭寒足熱 #ストレートネック #肩こり #箱枕 #髷 #健康法 #自律神経 #不眠症 #生活の知恵 #脳疲労 #歴史解説