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1 Anapanasati Einführung

Anapanasati ist eine zentrale buddhistische Praxis, die den Atem als Anker nutzt, um Achtsamkeit und ein tiefes Verständnis des Seins zu kultivieren. Die Praxis besteht aus 16 Schritten in 4 Stufen, die das Bewusstsein vom Atem auf den ganzen Körper ausdehnen. Kernpunkte Anapanasati Atemmeditation ist eine grundlegende buddhistische Praxis, die Achtsamkeit und Klarheit des Geistes mit dem Atem als Anker fördert. Es gibt 16 Schritte in 4 Stufen, die das Bewusstsein allmählich vom Atem auf den ganzen Körper ausdehnen. Ziel ist es, die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu vertiefen und innere Ruhe und Klarheit zu finden. Buddha sah in der Atemmeditation eine hervorragende Methode, um Erleuchtung zu erlangen und die wahre Natur aller Erfahrungen zu erkennen. Das ausführliche Anapanasati Sutta, Erklärungen und geführte Meditationen als MP3 Download gibt es auf unserer Anapanasati Atemmeditations Seite: https://ekayana-institut.de/medien/an... Die ganze Playlist:    • Anapanasati - Atemmeditation