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#專業減肥 #郭育祥診所 #自律神經減肥法 訂閱本頻道 並按下鈴鐺 接受最新最正確的健康資訊 自律神經失調會怎麼樣與該如何治療► https://goo.gl/bnt1r3 更多關於自律神經的正確資訊► https://goo.gl/6X6oEK 有自律神經失調相關困擾需要醫療專業協助► https://goo.gl/FxLpnK ============================================================ 各位觀眾朋友大家好 我是鐘文廷 在我門診當中近來有些人 又復胖又回來找我 因為他改變了我之前建議的飲食方法 我就詢問了一下 你到底實施了那些瘦身方法呢 有的人說我實施了生酮飲食 有人說我實施了168間歇斷食法 我只有一個建議 所有的飲食方法有一個重點 要好實施 不要靠意志力 去強迫自己怎麼飲食 而且這個瘦身方法飲食方法呢 要取得方便 這個瘦身方法 要健康 這些都是非常重要的 因為一旦你想要強迫自己 靠意志力 或是不健康的瘦身方法 最後一定會失敗 原因是因為 人的意志力再怎麼樣 你抵不過飢餓 除非把你綁起來 所以當你在用 168間歇斷食法的時候 你在饑餓的時候 你的壓力越來越大的時候 你往往會在挨餓的時候 抵不過那個意志力 撐不過去的時候 你就會失敗的 另外生酮飲食 是不健康的飲食方法 白米飯能讓你有飽足感 讓你的血糖恆定 當然另外讓你能夠營養均衡 這是人類很重要的澱粉 在你做生酮飲食的時候 你又不能夠吃任何的澱粉 請問一下 人能夠一輩子只吃油 只吃蛋白質 而不做任何澱粉的吸收嗎 所以當你一輩子生酮飲食的話 破壞了健康 當你在生酮飲食的時候瘦身 當你不生酮飲食的時候 你又復胖 所以瘦身方法 不能一輩子實施的時候 就是會胖胖瘦瘦的 ========================================================== Facebook官方臉書粉絲團 ★ https://goo.gl/uQVbX9 嘉義郭育祥診所官方網站 ★ https://www.drguo.com 專業醫療新知分享 部落格 ★ http://drguo.pixnet.net/blog @LINE官方帳號 一對一 確保個人隱私 ★ https://goo.gl/oyLGSp