Скачать с ютуб видео #原來可以這樣健

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок #原來可以這樣健 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно #原來可以這樣健 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон #原來可以這樣健 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

#原來可以這樣健

#原來可以這樣健｜讓你健身帥一波引體向上訓練秘籍通常健身到一定的程度就會很希望自己可做引體向上除了做起來很帥，還可以加強到許多肌群，幫助你提升生活品質！那今天針對引體向上，我們會分成三個階段，第一階段先解析為何引體向上又酷又難，第二階段會透過五個動作帶大家上手引體向上！第三階段會給大家一些訓練上的撇步這集對於想練引體向上的人，絕對是乾貨滿滿的一集，各位趕緊練起來吧！ #健身工廠就是我的運動場 #fitnessfactory #引體向上 00:00 - 00:40 開場 00:40 - 02:55 為何引體向上又酷又難 02:55 - 04:10 引體向上有幾多種？ 04:10 - 09:00 訓練動作A 反向划船（仰臥划船） 09:00 - 11:15 訓練動作B 棒式下拉（滑盤） 11:15 - 13:04 訓練動作C 肩胛骨下拉 13:04 - 14:20 訓練動作D：離心引體向上 14:20 - 15:32 訓練動作D-1：離心引體向上(退階) 15:32 - 20:15 訓練動作E：彈力帶引體向上 20:15 - 23:05 重要觀念 23:05 - 24:13 結尾

Comments